Celleomsætning er den hellige gral af sund hud, men hvad betyder det faktisk?

Når disse gamle celler falder af, stiger de nye til overfladen for at indtage deres plads. "Som den øverste fyr på overfladen dør af, giver det plads til den fylde fyr i bunden for at sige 'min tur' og erstatte ham øverst," siger Grous. Og når disse lump babyhudceller kommer til toppen, er det farvel til kedelig hud og hej til en sund, strålende hudfarve.

Mens din hud kan håndtere celleomsætningsprocessen helt fint på sin egen eventuelt, vil de nye hudceller skubbe op på egen hånd, og de gamle falder ud af det er visse ting, du kan gøre for at få det til at ske hurtigere. Det er her eksfoliering kommer ind. "Din hud går til gennem celleomsætning, uanset om du eksfolierer eller ej, men hvad der ender med af hudplejecenter Glowbar. "Men i modsætning til en slange, der kaster sin hud, gennemsøger vi ikke bare."

Du kan hjælpe din hud med at "kaste" hurtigere med enten med kemiske eller mekaniske eksfoliants, der får jobbet gjort på forskellige måder. "Hvis du forstyrrer processen, bliver cellulær omsætning opmuntret," siger Liverman. Kemiske eksfoliants såsom glycolsyre interagerer med bindingerne mellem de døde celler og huden, hvilket hjælper med at løsne cellerne og opfordrer dem til at falde af. Mekaniske exfoliants (tænk: skrubber) gnider det øverste hudlag hårdt nok til fysisk at fjerne de døde hudceller. I begge tilfælde kommer disse duggende nye celler ud på toppen.

Den rigtige guldstandard ingrediens til celleomsætning er dog retinol. "Retinol sætter hele processen på hurtig fremad," siger Dr. Miller. "Det får udviklingen af ​​cellerne gennem huden, og slughing af det øverste lag sker lidt hurtigere."Som nævnt bremser celleomnasningen, når du bliver ældre," hvilket bidrager til synlige ændringer, som vi ser i aldrende hud, "siger Dr. Lortscher. Dette er værd at bemærke, hvorfor så mange derms anbefaler at tilføje en retinol til din rutine, når du rammer dine sene 20'ere.

Og aldring er ikke alt, hvad de kan hjælpe med. Retinol (og retinoider, deres RX-modstykker) anbefales stærkt til acneisk hud, fordi meget af det, der tilstopper porer-og skaber bumser-er de døde hudceller, der hænger ud på overfladen på din hud. "Når du får celleomsætningen til at ske lidt hurtigere, åbner den disse porer," siger Dr. Miller.

For at tilføje noget retinol i din egen rutine, prøv alles foretrukne apotek diamant, differin ($ 13) eller en af ​​vores andre go-to-produktvalg. Hvis du har følsom hud, er plantebaseret bakuchiol-lignende herbivore bakuchiol naturlig retinol alternativ serum ($ 54)-er et stort blidt alternativ, ligesom Mara Primrose og Green Tea Retinol Oil ($ 120).

Den bedste ting at huske på celleomsætningen, dog? Da dine celler skifter hver 28. (ish) dag, betyder det, at frisk, sund hud altid er lige under overfladen.

Hudbarriere -lidelse? Sådan løser du det, ifølge Derms. Og her er hvad du har brug for at vide om at hacking din cellulære proces med autofagi.