Kan vægttræning øge dit sexlyst?

Af Jessica Chia til forebyggelse

Vil du give din libido et naturligt løft og hjælpe med at retfærdiggøre at spise den anden cookie på samme tid? Grib nogle vægte.

”Det er meget veldokumenteret, at træning vil forbedre seksuel ophidselse for kvinder,” siger Tierney Lorenz, PhD, en post-doktorisk forskningsstipendiat ved Kinsey Institute ved Indiana University. Mens moderate niveauer af aerob træning, som at jogge en kilometer eller to i et stabilt tempo, spids ophidselsesniveauer i 15 til 45 minutter bagefter, viser forskning, at tilføjelse af vægte til blandingen gør effekten sidst.

Fortsæt med at læse for at se, hvordan løftevægte kan give din libido et naturligt løft ..

Mere læsning fra forebyggelse:

Den mest googlede diæt i 2013
Hvorfor skal du ikke smide spiret hvidløg ud