Kan foråret allergi påvirke fordøjelsen? Gastroenterologer vejer ind.

Så vidt som nyttig Ting at spise, dr. Allen opmuntrer kål, grønnkål, rosenkål, blomkål, broccoli, antiinflammatorisk krydderier (såsom timian og gurkemeje), organiske fødevarer, bær, fibrøse fødevarer og fiskeolie. Han nævner også vigtigheden af ​​at forblive hydreret.

Kontroller pollenoptællinger, inden du går udendørs

Hvornår og hvor ofte du går ud er også nøglen. ”Undgå at gå udendørs, når pollenoptællinger er mere,” siger Dr. Madhankumar.

Websteder, hvor du får dit lokale vejr (såvel som pollen.com) kan hjælpe, siger Shaili Gandi, Pharmd. Vice President for Pharmacy at Singlecare. ”Hvis du ikke kan undgå udendørs om morgenen, som typisk er det højeste for pollenoptællinger, kan du prøve at bære en maske eller bruge et tørklæde til at dække din næse og mund,” tilføjer hun. ”Du kan også bære briller for at prøve at holde pollen fra dine øjne."

Overvej at købe et luftfilter

Overvej at købe et produkt for også at gøre dit hjem mere behageligt. "Forhindre allergener i at infiltrere dit hjem og investere i HEPA -filtre," Dr. Siger Gandhi. Hun forklarer, at partikelfiltre med høj effektivitet fjerner små skadelige allergener som støv, pollen, skimmel og bakterier fra luften.

Dr. Madhankumar anbefaler også at rengøre dit hjem ofte, især af allergener som pollen (der kan komme på dit tøj, når du er udenfor) og støv.

Tal med din læge om medicin

Og selvfølgelig er det næsten altid en god idé at tale med din læge eller allergiker. Dr. Allen foreslår at spørge om ikke-sederende antihistaminbehandling.

Du kan også tage en medicinsk, som Zyrtec eller Claritin-After Check med en medicinsk udbyder. ”Du skal altid tjekke med din læge eller farmaceut, da der er flere forskellige slags allergimedicin,” Dr. Siger Gandhi. ”Disse medicin spænder fra dem, der tilbyder symptomatisk lindring til dem, der er mere allergimedicin i hele kroppen, som muligvis har en reaktion på andre medicin."

Mens forårssæsonen kan være en smerte (bogstaveligt talt), kan det at adressere dine allergier på disse måder hjælpe med at forhindre tarmproblemer (og vice versa).

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.