Oppustethed og betændelse, hvad er forskellen, og skal du være bekymret?

I det væsentlige er "akut betændelse vigtig i helingsprocessen og for vores immunsystem at fungere ordentligt, så vi kan bekæmpe infektion, men kronisk betændelse er blevet knyttet til mange sygdomme," Dr. Siger Boham. Og det er den kroniske, uønskede tilstand, der inkluderer en visuel komponent. Tænk: rødme, hævelse, stive og smertefulde led og områder i kroppen, der er varme og smertefulde at røre ved.

Og hvordan er det anderledes end oppustethed?

Oppustethed er sandsynligvis NBD, medicinsk set. Dr. Boham beskriver det som "et ikke-teknisk udtryk, som folk bruger, når de har lyst til, at deres mave bliver distended, efter at de spiser.”Mens det normalt bare er gas eller hævelse i maven, er der et par måder, som Tanya Zuckerbrot, RD, forfatter og skaberen af ​​højfiberen Faktor-diæt, Siger oppustethed kan ske: Måske slugt du luft (ja, virkelig) mens du tygger tyggegummi, taler med mad i munden eller spiser for hurtigt. Det kan også forekomme, hvis du mangler vigtige fordøjelsesenzymer til nedbrydning. Desuden siger Zuckerbrot at begrænse fedtholdige fødevarer kan lindre din oppustethed, da du mave vil være i stand til at "tømme hurtigere, hvilket giver gas mulighed for hurtigt at bevæge sig gennem dine tarme."

Når folk taler om oppustethed, henviser de normalt til gas eller hævelse i maven.

Oppustethed er ofte forbundet med perioder og at være hormonel (jeg ved, det er ikke kun mig, folk) og dr. Boham bemærker en potentiel årsag til, at: det eneste, der er unikt ved den gasformige tilstand for kvinder, siger hun, er, at det kan komme fra vandopbevaring i bækkenområdet eller være kombineret med lokal betændelse i livmoderen, som skulle falde med din cyklus.

Har du brug for at se en læge?

Oppustethed bør til sidst falde på egen hånd (selvom du muligvis kan fremskynde processen med kosttilskud); Men hvis symptomerne vedvarer, skal du se en professionel sundhedspleje. (Dr. Boham siger, at kronisk eller tilbagevendende oppustethed "kunne indikere en maveinfektion eller æggestokkene eller tyktarmskræft.")

Hvis du har at gøre med kronisk eller hyppig betændelse-hvilket. Boham gentager er bundet til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, herunder hjertesygdomme, kræft, demens og depression, astma-diætændringer kan være din første angrebslinje. Dr. Boham foreslår at prøve en elimineringsdiæt (ingen mejeri, gluten, tilsat sukker eller forarbejdede genstande) samt forstærke din dosis antiinflammatoriske fødevarer og drikkevarer.

Hvis dette ikke hjælper, kan du se en læge-eller endnu bedre, besøg en Før At flytte din diæt til at forsøge selvbehandling-for CRP- eller ESR-test (blodprøver, der bruges til at måle betændelse, blandt andet) for at bekræfte eksistensen og sværhedsgraden af ​​betændelse. Derfra kan behandling.

Hvad mere af flåden på oppustethed? Det kan også være forårsaget af dine hormoner eller endda din Lacroix -vane.