Bergamot er den mindre kendte citrus essentielle olie, der har store fordele

For at undgå dette skal du bruge den almindelige praksis med at fortynde den essentielle olie med en bærerolie (som jojoba), før du påfører den på huden. "Den maksimale dermale anvendelse er 0.4 procent for at undgå fototoksicitet, "siger Carrierre. Klar til at gå efter det? Her er seks superstjerner anvendelser.

Seks anvendelser til essentiel olie i bergamot

1. Opnå ren chill: Som de fleste andre citrusekstrakter er Bergamot kendt for at være opløftende. "Bergamot er en af ​​de bedste olier til støtte for centralnervesystemet," siger Carrierre. ”Det er kendt at være beroligende for ånden."Galper tilføjer, at det fremmer et positivt syn, beroliger angst og letter overtænkende (ja, tak). For at slappe af, anbefaler Carrierre at trække det ind via en ultralyds diffusor, tilføje et par dråber på et væv og indånde dybt efter behov, eller snuse duften gennem dine personlige aromaterapi -smykker.

2. Boost dit humør: Citrus dufte, som Bergamot, kan også sætte en pep i dit trin. "Dens lugt tilbyder en solrig disposition," siger Carrierre. "Det lyser et tungt hjerte, løfter stagnation og tilskynder til tillid."For det humørstørrelses boost skal du drysse nogle ind i din diffusor. Også gavnlig? "Tilføj en til to dråber bergamot til en bærerolie som jojoba eller kokosnød, varm og emulgeres i dine hænder, og inhaler dybt gennem næsen og udånder langsomt gennem munden en til tre gange," anbefaler bæreren.

3. Lette fordøjelses ubehag: En af de mest overraskende frynsegoder af visse æteriske olier er, at de kan berolige en vred tarm. "Bergamot kan lette fordøjelses ubehag," siger Carrierre. ”Det er kendt at have kraften i beroligende en urolig mave."Hvis du har at gøre med fordøjelsessvsninger, skal du blot tilføje 1 til 3 dråber Bergamot til en bærerolie som Jojoba eller Coconut og Massage på din mave med uret," da dette er den naturlige retning af fordøjelsen, "siger Carrierre. Eller ved du, prøv at nippe til en jarl grå te, der er blevet brugt til at hjælpe med at berolige forstyrrelse af maven i mange år.

4. Hjælper immunsystemet: "Bergamot er en god støtte til at styrke din immunitet," siger Galper fra den multifunktionelle æteriske olie. "Jeg personligt har brugt denne olie på helvedesildsvirussen og fremskyndet min bedring til en uge," siger Carrierre. For at høste denne fordel, anbefaler hun at anvende den topisk. "Massér det på huden, som du ville have en kropslotion eller massageolie," siger hun. ”Jeg vil også anbefale at diffundere det for at fortsætte med at fremme et godt helbred."

5. Ryd dit åndedrætssystem: Urter og produkter med en uber-invigorerende duft har en tendens til at åbne brystet, à la Vick's Vaporub. Mens du sandsynligvis har en tendens til at tænke på planter som Eucalyptus, der har denne frynsegode, har Bergamot også den dygtighed. "Bergamot kan arbejde for at rydde op i dit åndedrætssystem," siger Galper. Du kan føle forskellen i dit åndedrag, hvis du slipper nogle i en diffusor eller gnider på brystet via en brystsalve eller kropsolie (brug altid en bærerolie), anbefaler hun.

6. Rens huden: "Bergamot er en naturlig antibakteriel og antiseptisk," siger Galper, der bemærker, at du kan bruge det som en måde at rense dine hænder på (du ved, i stedet for en alkoholrig håndrenser). Bare slip nogle i en håndrensende gel og nyd den ekstra frynsegode ved at få dine hænder til at lugte godt.

For at udforske flere uddrag er her lavendel essentiel oliebrug, og hvordan man bruger rosehip frøolie.