Bygte er den søvnforbedrende, forstoppelse-easing-drik, dine hyggelige nætter har brug for

2. Du kan bruge det til at hjælpe med at forhindre tandfald

Undersøgelser har vist, at bygte kan hjælpe med at holde streptococci (en tandklædning-forårsager bakterier) i at holde sig til dine tænder. I stedet arbejder den sunde drik for at forhindre bakterier i at kolonisere og campere ude i munden. Selvfølgelig skal du stadig børste dine tænder inden sengetid (med triclosan-fri tandpasta!), som te kan plette dine tænder.

3. Op dit antioxidanter indtag med det

Bygte indeholder vitamin A og C-major antioxidanter. Dette betyder, at hvis du træner på regen, kunne denne te bare være dit hemmelige våben.

4. Drik op for at holde blodet flyde

Pak denne baby i din videreførelse næste gang du har en lang flyvning, fordi forskere har knyttet den til at eskalere din blodgennemstrømning. Så hvis du er i en situation, hvor du ikke nøjagtigt gør meget for at holde din cirkulation konstant-lignende bundet til dit skrivebord på arbejde, trækker en all-nighter eller på en international flyvning til en genoprettende vacay-barley te måske bare Vær din redning af drik.

5. Der er meget få grunde ikke til imbibe

En anden vigtig pro til bygte er, at der ikke er nogen almindelige bivirkninger ved at drikke den. (Udover at skulle tisse midt på natten, men det er sandt for alt, der forbruges før sengetid, TBH.) Den ene undtagelse: Hvis du har cøliaki eller en glutenfølsomhed. Byg er trods alt et korn, så hvis gluten ikke er din ven, er dette ikke te for dig.

Sådan brygger du dig selv den perfekte kop byg te

Du kan høste alle de søde fordele ved bygte med kun to ounces af all-stjernet ingrediens. Forbered dit varme vand som sædvanligt, ved hjælp af en tekande eller opvarmning af et krus varmt vand i mikrobølgeovnen. Tilføj derefter teposen med byg og lad den stejle i cirka seks minutter. Så nyd!

Fordi der er så mange gavnlige urter i naturen, er te -mulighederne, der kan bruges til at øge dit helbred, næsten uendelige. Byg er især en god en at holde i din personlige bestand for fordøjelse, søvn og de andre fantastiske fordele påpegede. At kende alle de måder, du giver din krop, et løft ved at inkorporere bryggen i din natrutine kan hjælpe dig, ja, sove forsvarligt, vel vidende, at du gjorde din sundhedsprofil et solidt.

Disse otte fødevarer er også blevet knyttet til at tilskynde til god søvn-og disse seks holder dig muligvis op.