At bede om en ven, kan du have anal, hvis du har IBS?

Poop opbevares ikke i analkanalen, den passerer blot gennem den, forklarer han. Det er teknisk opbevaret højere op i kroppen i et afsnit af tarmtarmen kaldet endetarmen, som er adskilt fra analkanalen med en muskel kaldet den interne anal sfinkter.

Typisk dr. Goldstein siger, at denne muskel kun frigiver for at lade poop passere gennem kanalen, efter at din hjerne har sendt din krop, at "Jeg er nødt til at bøje" signalet (du kender den ene!). Så medmindre du ignorerer meddelelsen "toilet nu" fra din hjerne, er oddsen for, at du springer under analsex, meget sjælden-og det står for mennesker med eller uden IBS. ”Hvis du har IBS, behøver du ikke at være bange for at poppe under anal spil, medmindre du oplever et anfald af IBS-relaterede symptomer,” siger han.

I virkeligheden kan folk med IBS være mindre tilbøjelige til at gøre et rod under anal, ifølge Dr. Goldstein. ”Mange mennesker med GI -forhold er mere i overensstemmelse med deres kroppe end den gennemsnitlige befolkning, så de ved, hvad deres krop kan og ikke kan håndtere,” siger han. Hej, de kalder det ikke et tarminstinkt for ingenting.

Stadig er Anal muligvis ikke for alle med IBS på grund af smerter

Boop er ikke den eneste potentielle bivirkning ved at have analsex med IBS. Desværre er der også potentialet for smerter. Mens der er en almindelig misforståelse om, at analsex "antages" at være smertefuld, er det faktisk ikke tilfældet, siger Dr. Goldstein. Med tilstrækkelig smøring, pre-play og anal træning, bør modtageligt anal spil ikke være smertefuldt, siger han. Dog kan smerter muligvis ikke undgås for mennesker med IBS af et par forskellige grunde.

Det er almindeligt for mennesker med IBS at have uber-tight anal sfinktermuskler, siger Dr. Goldstein. (Medicinsk er dette kendt som samtidig bækkenbundsdysfunktion). ”Når folk tilbringer deres dag med at frygte, at de bliver nødt til. Denne konsekvente knytning kan efterlade dine sfinktermuskler i en tilstand af konstant sammentrækning, hvilket gør dit hul så lille og stramt, at penetration simpelthen ikke er mulig (selv med et begyndere buttstik).

Modtagelig analsex kan også være smertefuldt eller ubehageligt, hvis du har været på badeværelset, siger Dr. Dr. Goldstein. ”At gå ofte kan efterlade dit hul ømme, og i nogle tilfælde er chaffed fra toiletpapiret,” siger han. Hvis din afføring var hårde eller især svære at passere, er det muligt, at du har samlet mikrotars langs de delikate analvæv, siger han. Som du måske har gættet, kan det at have papircutlignende rips inde i din analkanal få analsex til at føle sig meget snedig, siger han. av!

Hvad med douching, før du har analsex med IBS?

ICYDK: En anal douche er en strømvask til din analkanal. Anal douching involverer at pumpe vand (eller en speciel opløsning) i analkanalen med en lyspæreformet pære for at skylle din bageste ren af ​​enhver dvælende rest, forklarer Dr. Goldstein. Dette er et pre-sex-trin, der kan hjælpe med at øge tilliden, siger han, men det er bestemt ikke nødvendigt-selvom du har IBS.

Hvis du dog gør Douche. Goldstein anbefaler at gøre det med noget, der kaldes en isotonisk flydende opløsning (som den fremtidige metode, der engang. Ved hjælp af almindeligt vand, forklarer han, kan rod med dit anal mikrobiom og øge din risiko for mikrotars fra enten pooping eller penetration. ”Du vil heller ikke over-douche,” siger Dr. Goldstein. ”Hvis du bruger for meget flydende eller skyl for mange cykler, risikerer du at forårsage dig selv uønskede GI -symptomer som oppustethed og gas, der spejler symptomerne på IBS.”Så følg instruktionerne på din anal douche omhyggeligt.

Præcis hvordan man har analsex med IBS

1. Tal med din læge

Før du overvejer at have anal med IBS, skal du tale med din sundhedsudbyder, foreslå O'Shaughnessy. Hvis du allerede er diagnosticeret med IBS, er oddsene, at du har en gastroenterolog, der har hjulpet dig med at komme med en ledelsesplan. Så ring dem op og spørg dem, om det er sikkert for dig at have anal, i betragtning af din afgrøde af symptomer, siger han. Ingen grund til at være genert selv, de har hørt det hele.

2. Spis opmærksomt

Som hovedregel er det, du spiser, når du har IBS. Det er uden tvivl endnu vigtigere, hvis du har IBS og planlægger at nyde modtagelig anal. Du skal ikke redigere din diæt uden at konsultere din gastroenterolog, siger O'Shaughnessy. Men som en generel regel, "vil du undgå at indtage for meget fedt eller for meget koffein foran analspil," siger han. Begge kan stimulere tarmen og øge risikoen for uventede og uønskede tarmbevægelser.

Tilføjelse af fiber og probiotiske kosttilskud til din daglige rutine kan også hjælpe med at reducere chancerne for en ulykke under analsex, noter Dr. Goldstein. ”Fiber er nyttigt, fordi det bulker din afføring og tilskynder til fuldstændig tarmtømning, mens probiotika hjælper med at tilskynde til et sundere fordøjelsessystem generelt."

3. Don't Douche ... Under anal onani

”De fleste af os-selv de af os med IBS-er faktisk klar til dråben af ​​vores bukser til at engagere sig i analsex uden at skulle gøre nogen douche for at forberede sig,” siger Dr. Goldstein. Men hvis du gerne vil have en prøvekørsel, før du tester anal med en partner, ikke ved hjælp af en douche, mens du onanerer, vil du give dig mulighed for at se, hvor "klar" du faktisk er uden en douche, forklarer han og tilføjer, at dette burde Giv dig selvtillid til at have anal uden at douching først under noget samarbejdet spil senere.

4. Boykottet våde aftørringer

Anal spil i din fremtid eller ej, dr. Goldstein anbefaler at holde sig væk fra våde klude. Tørring med våde aftørrer, forklarer han, kan rod med det analmikrobiom, forårsage irritation og bakterieinfektion. Hvis du har IBS, kan disse ekstra ferskenproblemer gøre analsex endnu mindre behageligt.

5. Udvides

Hvis din sfinkter er mere oppustet end Brett og Marshall i den seneste sæson af Kærlighed er blind, Anal udvidelse af øvelser kan hjælpe. ”Brug af anal dilatorer kan hjælpe. Goldstein. Sammen kan dette gøre anal indgang mere behagelig.

”Det bedste er, at tidsforpligtelsen er nominel,” siger han. ”Bare tre til fem minutter pr. Session, to til tre gange om ugen er tilstrækkelig til at se større ændringer.”Du kan endda gøre det i bruser, hvilket giver let oprydning!

6. Har en bæsjeplan

På trods af din bedste indsats er der altid en chance for, at lort vil ske. Så hvis du vil have Anal O'Shaughnessy siger, at det er bedst at forvente det bedste, men forbered dig på det værste. I praksis ser det ud til at tale med din partner om muligheden forud for spillet, holde et håndklæde inden for rækkevidde og gøre det på et tæppe, du er ligeglad med.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.