Anal-dilatorer Prime din røv til super-behagelige anal-play-her er hvordan man bruger dem, ifølge en anal kirurg og bækkenbilledterapeut
I andre tilfælde bruges analdilatatorer, som vaginal dilatatorer (lignende værktøjer indsat i vagina), i forbindelse med fysisk terapi i bækkenbunden for at lindre dysfunktion. "Bækkenbundsproblemer som kronisk prostatitis, endometriose og Procttalgia fugax (alvorlige, intermitterende episoder af rektale kramper, der kan udløses af menstruation) kan skabe smerter, der kan være ret svækkende,” siger Lavender. Og analdilatatorer, ud over afslappende analmuskler, kan blødgøre stramme bækkenbundsmuskler, hvilket kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med ovenstående forhold.
Hvordan kan anal dilatatorer bruges til at forbedre analspil og sex?
For at anal spil og penetration at føle. Goldstein. Faktisk kan det at prøve at trænge ind i en analkanal, der er låst lukket. (Det er som en hamstringstamme, men i din hiney.)
Som enhver anden muskel er disse sfinktermuskler i stand til enten at få kontrahering eller slappe. Betydning, du er måske ikke i stand til let at fortælle Når du klemmer eller slapper af disse røvmuskler på den måde, du helt sikkert ville vide, om du spiste eller slappede af, siger din bicep.
For at komplicere tingene yderligere er sfinktermusklerne også "medfødt rettet mod at forblive lukket (eller blive knyttet), så vi ikke skidt vores bukser," siger Dr. Goldstein. Plus, disse muskler kan blive låst i en kontraheret position i de daglige aktiviteter som at sidde ved et skrivebord eller squatting på gymnastiksalen, tilføjer han. ”Sammen kan disse ting skabe betydelig muskeltonus i den analiske sfinkterregion.”Og som et resultat kan det være en kamp for at slappe af disse muskler nok til at gøre analsex faktisk mulig og behageligt.
”[Brug af analdilatatorer] hjælper dig.”-Dr. Goldstein
Det er her analdilatorer kommer i spil. Deres funktion er at træne de ofte sammenkøbte anal sfinktermuskler til at slappe af, siger Dr. Goldstein. De gør dette ved at give dig noget fysisk at klemme mod, Hvilket giver klar feedback til disse muskler, siger lavendel og hjælper med at advare dig om det faktum, at de faktisk er knyttet. Over tid kan dette lære dig at skelne mellem følelsen af at få kontraherende kontra afslapning ”Siger dr. Goldstein.
En ekstra bonus? ”Anal dilatorer hjælper også forsigtigt med at strække hud og væv, der omgiver de analmuskler,” siger Dr. Goldstein. Og en vis grad af hudelasticitet er påkrævet for behagelig anal penetration, siger han. (Men inden du spørger ... nej, anal dilatatorer vil ikke permanent Stræk din butthul ud.)
Hvordan adskiller en anal dilator sig fra et analsexlegetøj?
Anal dilatorer er ikke sexlegetøj; De er medicinske værktøjer. Så selvom de helt sikkert kan bruges til at forberede rumpen til glattere, lettere anal penetration, som nævnt ovenfor, er de ikke beregnet til at blive brugt som en del af sexhandlinger eller til glæde i øjebliken, som en analsikre dildo eller buttstik.
I stedet er analdilatatorer designet til at give dig adgang til fremtid fornøjelse, siger Dr. Goldstein. De kommer typisk som et sæt på tre eller flere dilatatorer i trinvist større størrelser. ”Anal dilatorer tilbyder en trinvis progression, så du gradvist kan styrke, strække og træne den anal hud og underliggende muskler,” forklarer han. Du ønsker, at hver dilator i et sæt bare skal være en smidge større end den før det, så du ikke skader dig selv, når du studerer til næste størrelse (mere om, hvordan du bruger dem nedenfor).
I modsætning hertil kan butt-plugs og dildoer bruges som en del af anal play-men er ikke Designet til at træne de anal sphincter muskler til at løsne. ”Der er en almindelig misforståelse af, at Butt -plugs og dildoer kan og bør efterlades inde i anus i en længere periode [lige før eller under sex],” siger Dr. Goldstein. ”Men det giver dig kun en følelse af fylde; Det lærer faktisk ikke dine anal sfinktermuskler, hvordan man slapper af, ”siger han. (Plus, dette kan irritere den delikate analforing, siger han, hvilket gør dig mere modtagelig for infektioner og mikro-tars af anus.)
Mens dildoer også typisk er falliske i form, og rumpestrugene ofte er korte, brede eller afrundede, er analdilatatorer lange, koniske og glat-designet til forsigtigt at udøve pres på alle tre sæt analfinklere. Ligesom deres sex-legetøjs kolleger, kommer de i en række kropssikre materialer, men Dr. Goldstein anbefaler at købe glas. Tidligere i år lancerede han det fremtidige Method Glass Anal Dilator-sæt ($ 60) for at tilbyde en glasindstilling til sine patienter, specifikt på grund af de anuselskende fordele ved at gå med glas.
”Den friktion, som glas skaber mod huden på analkanalen, er mere kontrolleret og minimal sammenlignet med friktionen skabt af andre materialer som silikone,” siger Dr. Goldstein. Og i modsætning til populær tro, behøver du ikke at bekymre dig om en glasdilator (eller glassexlegetøj, for den sags skyld), der bryder inde i dig, da de er lavet af holdbart, kropsikkert borosilikatglas. "Den ekstra vægt af glasset [over andre materialer] giver også yderligere pres mod huden og analmusklerne," tilføjer dr. Goldstein, der hjælper dilatatorerne med at arbejde mere effektivt.
Glas er også kompatibelt med alle smøremidler, inklusive silikonebaseret smøremiddel (som ikke kan bruges med silikone-dilatatorer eller legetøj). Og det er en big deal: silikone smøremiddel er den mulighed, som sexperts anbefaler til analsex, da det typisk er tykkere, mere pude-y og længerevarende end vand- og oliebaserede smøremidler.
Sådan bruges et anal dilatorsæt til at forberede din røv til mere behageligt analsex
1. Tag skridt til at slappe af
Start med at ligge på ryggen og blive komfortabel. Ligesom dine fælder, kæbe og skuldre kan spændes, når du er stresset, kan dit bumhul også, siger Dr. Goldstein. Og det er den sidste ting, du vil have, når du er ved at indsætte noget i det.
Du kan endda prøve at onanere først, siger han. ”Nogle mennesker behandler anal-dilatatorbrug som 'hjemmearbejde' og inkluderer ikke selvopfattelse, men hvis du vil gå af, før du bruger en dilator (eller efter), skal du gå videre.”At gøre det kan faktisk hjælpe.
2. Læg op på smøremiddel, og glid derefter ind i den mindste dilator i sættet
Dr. Goldsteins råd til, hvordan man faktisk bruger en anal dilator, starter med at skaffe et ton silikone -smøremiddel på både dilatatoren og din anus. Placer derefter dilatoren ved indgangen til din analkanal og rock den frem og tilbage langs indgangen for at prime den første ring af sfinktermuskler. Derefter skal du skubbe dilatoren forsigtigt ind, indtil du føler pres fra musklerne i din røv. Hvis (og hvornår) du begynder at føle modstand fra din krop, så prøv at bevidst slappe af med en dyb indånding for at imødekomme mere længde. Endelig, på modstandspunktet, skal du langsomt fjerne dilatoren i en kontinuerlig bevægelse.
”Sving igen, og indsæt igen med en lignende teknik til langsomt at bevæge sig ind, møde modstand og derefter langsomt trække ud,” siger Dr. Goldstein, og tilføjer, at de fleste mennesker bliver nødt til at gentage denne øvelse fire til seks gange, før de opnår fuld indsættelse. Hold det i alt 12 til 15 gentagelser i alt for en komplet session-eller indtil det bliver ubehageligt eller irriterende, alt efter hvad der kommer først.
3. Fortsæt med at bruge dilatorsættet, gå op i størrelse
For optimale resultater, dr, dr. Goldstein anbefaler at bruge den mindste dilator i dit sæt to til tre gange om ugen i to uger. Brug derefter en kombination af både de små og mellemstore dilatorer i de følgende to uger.
Forudsat at du ikke oplever noget ubehag ved hjælp af den mellemstore, kan du studere til den større dilator efter dette punkt. ”Alt i alt tager det normalt omkring fire til seks ugers brug af regelmæssig anal dilator til en person til at skabe den nødvendige afslapningseffekt for behageligt analsex,” siger Dr. Goldstein.
Selv når du har mestret udvidelse, er det dog en god ide at fortsætte med at bruge dilatatorer, hvis Anal Play gør et regelmæssigt (eller regelmæssigt-ish) udseende i dit sexliv, Dr. Goldstein tilføjer. Ellers vil musklerne og huden til sidst vende tilbage til deres naturlige tone fra inden du startede ... I hvilket tilfælde, siger han, skal du starte processen igen igen.
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
