Alle selvplejerutiner skal have den samme første sted-og mange mennesker gør det ikke

Trin et: Sid med dig selv. Hvad gør du faktisk brug for lige nu? Hvilket aspekt af dit liv føles det mest uvel?

Trin to: Vælg dit eget selvplejeeventyr for at begynde arbejdet med helbredelse. Dette behøver ikke at ligne noget, du ville se på dine feeds. Måske er du nødt til at skrige ind i din pude, slå knappen "Ubelastning" (gør det!), eller organiser en vandballonkamp (måske vent til sommeren på den).

Det er helt DIY, men uanset hvad du beslutter at gøre i trin to, betyder det ikke så meget, hvis du ikke følger trin 1. Og lad os være ærlige, Det er den vanskelige del.

For vores næste brønd+gode snak i New York City dækker et panel af sexperts, hvordan kvinder omdefinerer at gøre det beskidte. Kom med os.