Alicia Vikander gik på Keto -diet for at blive stærk og skulptureret til “Tomb Raider”

Alicia Vikander-Who stjerner i det nye Grav Raider film (kommer ud 16. marts)-har så mange abs, det er svært at tælle dem alle. Men hendes hemmelighed for at komme i form er ikke begrænset til bare at bruge time på time på at lave intense træningssessioner med sin træner: Hun har også Keto -diet at takke.

Vikander skiftede til keto -diæt to måneder, før filmoptagelsen begyndte, ifølge Popsugar, og det gjorde en enorm forskel i hendes krop og Ved at sikre, at hun følte sig bedst, før hun tog på sig badass -rolle.

”Da vi rejste så meget over ferien, besluttede vi, at keto -diet ville være bedst, fordi det er lettere at kontrollere makroerne (alias makronæringsstoffer som kulhydrater, protein og fedt) på den måde,” fortalte Vikanders træner Magnus Lygdback til Popsugar. "Det var en fedtfattig diæt-diæt-ikke engang lavkulhydrat. Det er altid vanskeligt de første par dage, men [Alicias] viljestyrke er bare utroligt, og hun klagede ikke, selvom jeg kunne se, at hun kæmpede lidt. Hun fortsatte med at bringe det hver dag."

Da hun ikke spiste kulhydrater, var hun nærende sin krop med masser af andre sunde hæfteklammer: Ifølge Vikanders træner inkluderede disse en masse fisk og skaldyr til protein samt "MCT -olie, avocado og kokosnøddeolie som en Fedt kilde."

Da hun ikke kunne spise kulhydrater, nærede hun sin krop med masser af andre sunde hæfteklammer: Ifølge Magnus inkluderede de en masse fisk og skaldyr til protein såvel som "MCT -olie, avocado og kokosnøddeolie som en fed kilde.”Derudover forbrugte hun grøntsager, som om det var hendes job-det var godt, det var bogstaveligt talt til hendes job. Magnus siges imidlertid at være "omhyggelig med at overspise for mange grøntsager, fordi du ikke ønsker at gå over 25 gram kulhydrater om dagen."

I sidste ende vandt Vikander sejrløst med en tonet, sund krop til at vise i den #bossbabe-drevne film. Men da det er så let for keto -diet at være galt, skal du sørge for at undgå disse fem fejl, hvis du prøver det selv.

Dette er den svenske madlavningsregel til at lave sunde, afbalancerede måltider. Eller prøv de tre træningsbevægelser Model Romee Strijd gør efter flyvninger.