Tilføj disse 2 urter til din kaffe for at bekæmpe hjernetåge og hold fokus
Sådan laver du svampekaffe, der er lækker og giver din hjerne et løft.
Pandemien har taget mange ting fra os i år, men der er en daglig glæde, som den endnu ikke har stjålet: kaffe. Når folk fortæller mig, at de prøver at holde op med kaffe, spekulerer jeg altid på, "men hvorfor?”Selvfølgelig er det ikke IdeelAt jeg ikke kan starte min dag uden en kop eller to af Joe, men i det mindste kommer kaffe med masser af sundhedsmæssige fordele (i moderation)-især hvis du blander den, som den hellige sundhedscoach, herbalist og overnaturlig grundlægger Rachelle Robinett demonstrerer I den seneste episode af Well+Good's YouTube -show Plantebaseret.
"Kaffe er en psykoaktiv plante-det som de urter, vi bruger i te eller tager i kosttilskud og vitaminer for at forbedre vores [ønskede] tilstand," siger Robinett. "Vi ved, at [kaffe] får os til at føle os mere vågen, men det ændrer faktisk den måde, vores hjerne fungerer på, og det gør, som annonceret, forbedre hukommelsen og tilbagekaldelsen, og det er en humørforstærker for mange mennesker."I det væsentlige er kaffe med andre ord en naturlig nootropisk, en kognitiv-performance-forbedrende kraftcenter, der kan gøre dig til en lysere pære både med hensyn til hjernekraft og disposition.
Det er dog ikke at sige, at det ikke kan gøres endnu mere magtfuldt; Når alt kommer til alt er moderne wellness sorta stor på at gøre hver eneste ting, der kommer ind i vores kroppe som næringstæt og/eller aktiv som muligt. Og Robinett gør netop det til en almindelig kop kaffe ved at blande den med blandt andre ingredienser i kraftcenter, en blanding af 11 medicinske svampe. Disse er beregnet til yderligere. Adaptogene svampe hjælper også med at øge immuniteten og forbedre tarmsundheden, hvilket bestemt ikke kan skade ved at sætte din krop op for optimal helbred på en given dag. (Ikke underligt, at vi forudsiger, at funktionelle, adaptogene svampe vil gå mainstream i 2021.)
Eksperter i denne artikel
- Rachelle Robinett, registreret herbalist, underviser og grundlægger af Supernatural
For at finde ud af, hvad Robinett ellers tilføjer, ud over svampe, for at supercharge hendes kopper kaffe, se den fulde video. Tip: Især en ingrediens vil helt sikkert hjælpe med at fjerne kanten af din tidlige morgenindbakke!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
