En diætist afvikler endelig debatten om, hvorvidt man skal hælde eller røre i væsken oven på din yoghurt

Hvis du vil følge Zaninis anbefaling om, hvad du skal gøre med din syre valle, er det dette: ikke dump det, bare rør det hele sammen i en saftig, silkeagtig blanding. Hun siger, at selvom det skaber en cremet struktur, ændrer den faktisk ikke smagen. Den eneste grund til at smide denne flydende ernæring? Hvis du ikke kan lide udseendet på det, som ... føles lidt fjollet. Hvis du virkelig ikke kan tåle det, og du ikke vil ændre dig noget på nogen måde, hvordan, Zanini er igen her for at redde dagen. Skift blot op, hvilken yoghurt du køber, siger hun. ”Hvis du ikke kan lide væsken oven på yoghurt, skal du kigge efter græsk yoghurt,” anbefaler Zanini. ”Det er anstrengt for at fjerne valle, hvorfor det er tykkere.”Uanset hvad du vælger, skal du bare vide, at væsken fra toppen af ​​din yoghurt er ufarlig og endda kan være gavnlig.

Hvad mere er, hvis du er i alt-yogurt, er her absolut alt at vide om dem, og hvordan man tilføjer dem i din daglige rotation:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.