9 enkle smoothie -opskrifter til feriesæsonen nipper til
Her er ni lette opskrifter på helt festlige koldt vejr smoothies-alle fra top sunde madbloggere, super-cool ernæringseksperter og wellness gudinder til at nippe til hele sæsonen.
1. Pumpkin Pie Smoothie
Græskarfyldt Alt behøver ikke at stoppe efter oktober, især hvis det er denne veganske græskarpie-smoothie-opskrift fra sund opskrift Blog Morgenmad Kriminelle, med ingredienser som cashew-smør, frisk ingefærrod og datoer. Det er bestemt bedre for dig end nogen tærte.
Få opskriften: Pumpkin Pie Smoothie
2. Faldinspireret gurkemeje smoothie
Bedst sælgende forfatter Kris Carr kæmpede for kræft ved at bruge mad som medicin. Nu er en bedst sælgende forfatter og ekspert på, hvad man skal spise for maksimal sundhed, hendes sæsonbestemte smoothie-opskrift med opvarmning af super-spice gurkemeje er nøjagtigt, hvad du har brug for for at hjælpe med at afværge den almindelige vinterkulde.
Få opskriften: Fall-inspireret gurkemeje-smoothie
3. Æg-ikke nog
For mange af os er helligdage ikke ferien uden ægnog. Men hvad du sandsynligvis ikke har brug for er kombinationen af tunge fløde, æggeblommer, sukker og alkohol lige før eller efter en stor fest. Ernæring strippet serverer en lige så lækker sund version med ingredienser som mandelmælk, cashewnødder og ahornekstrakt. Uanset om du tilføjer en stænk af bourbon eller ej er op til dig.
Få opskriften: æg-ikke nog
4. Paleo Superfood Smoothie
At være paleo (eller have nogen større diætbegrænsninger) er især hård i løbet af ferien, når folk praktisk talt skubber raffineret sukker og gluten i dit ansigt. Slå gruppepress med denne dessert-y paleo smoothie lavet med rå kakaopulver, kokosnøddeolie og en håndfuld af dine yndlings bær. Pillsbury hvem?
Få opskriften: Paleo Superfood Smoothie
5. Vinter smoothie
Persimmoner, granatæble og kanel gør denne ellers grønne, sunde blanding superfestive. Og du kan hælde det i briller i et par portioner eller ske det fra en skål. Granatæble er også fuld af C-vitamin, hvilket gør denne smoothie til en immunitetsstøttende morgenmad i året, når han forbliver sund, er på alles sind.
Få opskriften: Winter Smoothie
6. Fløjlsagtig butternut cinnamon dato smoothie
Butternut squash er ikke kun en ristet veggie side eller suppe. Åh hun lyser 'Angela Liddon beviser, at det også er lækkert i en smoothie med denne cremede opskrift, der kræver butternut squash og krydderier og er sødet med naturens slik, datoer. Liddon foreslår det til en brunch med ferie-tema (og vi er helhjertet enige).
Få opskriften: fløjlsagtig butternut cinnamon dato smoothie
7. Gingerbread Spiced Shake
Grønne køkkenhistorier lover, at deres pepperkager krydret ry. Den bedste del, bortset fra dens rene ernæringsprofil? Det tager kun tre minutter at lave, og i modsætning til pepperkagekager er der absolut ingen meloprydning involveret.
Få opskriften: Gingerbread Spiced Shake
8. Apple Pie Smoothie
Hvad skal man gøre med den kæmpe pose med æbler fra frugtplantagen? Blend dem op med nødder, kanel, muskatnød for smagen af friskbagt tærte (sans skorpe) i hver slurk. (Vi forstår helt, hvis du også sparer nogle få til noget Apple Crisp.)
Få opskriften: Apple Pie Smoothie
9. Tranebær grønnkål smoothie
Mens ferien normalt er en tid, hvor din krop higer efter rige, opvarmende fødevarer, er antioxidantpakkede tranebær også meget i sæsonen. Få din løsning med denne grønnkål og kokosnød-kranberry smoothie fra velsmagende yummies i stedet for at nå frem til den sukkerholdige, dåse sauce-version.
Få opskriften: Cranberry Kale Smoothie
Oprindeligt offentliggjort 2. december 2014. Opdateret 30. oktober 2020.
Deltag godt+Good's Cook med US Facebook Group for mere sunde opskriftsideer.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
