9 koffeinelskere om, hvorfor deres morgenkaffe-rutine er en handling af egenpleje

Jeg fandt endda det beroligende at se andre mennesker lave deres morgenkaffe. Jeg begyndte at følge influencer og forfatter Maggie McGill, der udløste en Instagram -trend kaldet The Morning Pour Club, hvor de filmet sig selv med at hælde deres første kop kaffe til dagen. Det føltes rart at se en anden dele et så enkelt og trøstende ritual og også få et glimt af, hvor mange forskellige måder andre mennesker udfører handlingen med at lave en koffeinholdig godbid.

Med det i tankerne begyndte jeg at forstå, hvorfor kaffeelskere fra alle samfundslag værner om deres morgenbrygning så meget. Her er hvad de havde at sige.

”Jeg er meget involveret i at lave kaffen, da jeg sliber mine egne bønner og brygger i en hældning. Dette får det til at føles mere personlig og slags en lille præstation at starte dagen fri."- Rachel, en marketingspecialist

Det kan være den konstante i dit liv

"Jeg har drukket en iset latte næsten hver morgen, siden jeg var 16 år. Det har bogstaveligt talt været den eneste konstante i mit liv siden ungdom. Det giver mig en rutine gennem mit livs kaos i en verden, der ofte føles som om det falder fra hinanden. Min morgen lattes giver mine dage en begyndelse-og fungerer som et tegn på, at det er sikkert for mig at dukke op fuldt ud som mig selv og beskytte mig mod hvad der ligger foran."-Jordan, en model

Det får dig bare til at føle dig virkelig, virkelig glad

”Jeg var ved en madlavnings -optræden, hvor de havde en smuk kaffemaskine, og mens jeg var der, satte min morgenkaffe rutine bogstaveligt talt tonen for min dag. Jeg følte, at jeg havde et øjeblik med fred for mig selv; Det var salig. Tryk på de fjollede små knapper. Ser mælken fror varm min mælk. Før du skal tage sig af alle for dagen ... Bliss."-Maghan, en digter

Det kan hjælpe dig med at være mere opmærksom

"Bortset fra de foreslåede beskyttende sundhedsmæssige fordele ved moderate doser af koffein, er den mentale rutine om morgenen den eneste, jeg konsekvent er i stand til at holde! Det er også min foretrukne mindfulness -mulighed."-Katie, en klinisk psykologidoktorstuderende

Det kan faktisk motivere dig til at komme ud af sengen om morgenen

"Dette er næsten for svært at sætte ord på! Jeg laver kaffe derhjemme, og det er bogstaveligt talt den første ting, jeg gør om morgenen. Nogle dage motiverer det mig til at komme ud af sengen. Og det tilbyder en rigtig god rytme, hvor jeg kan starte min gryde og derefter få noget andet gjort (bliv klædt, vask mit ansigt osv.), og så kan jeg komme tilbage, og det er gjort og til en god temperatur. Og så er det rart ikke at skulle komme i bevægelse igen, indtil jeg er færdig med min kop."-Haley, en akademisk bibliotekar

Det kan forbinde dig med fjerne venner og familie

"Især når jeg fortsætter med at isolere derhjemme på grund af covid, er min morgenkaffe rutine ikke kun noget at se frem til, men også et ritual, der forankrer mig til de venner og familie, jeg miss-jeg ved, at min mor er et sted at poppe en Pod ind i hendes Keurig, min søster, der nedtænger en espresso, min bedste ven får hende PSL på, og så kan jeg sidde i mit hjem, jorde mig selv og stabilisere mig i denne almindelige forbindelse."-Han, en digter

Det kan tilskynde til samfund og lette venskaber

”Jeg drak ikke engang kaffe før karantæne, men det var den [eneste] ting, der var åben. Jeg havde tre minutter hver dag, da nogen uden for mit hjem ville se mig og det tøj, jeg satte på bare for dette, selvom jeg vidste, at jeg ville ændre det øjeblik, jeg kom hjem. Baristaerne var de eneste fremmede, jeg interagerede med regelmæssigt, og jeg havde brug for det. Nu kan jeg godt lide kaffe, og jeg nærmer mig stadig baristaer som venner og tethers til virkeligheden! Bestilling af kaffe er blevet en måde at lide ... mikrodoserende ekstroversion. Og måske er det ikke fair over for dem, men jeg er taknemmelig for min lille lokale kaffebar og det lille forhold, jeg har med dem."-Rio, en grafisk designer

Det kan forbinde dig til din partner

"Jeg kan godt lide at have et morgenritual (hældkarafe eller hjemmefremkaldende bryg i varme måneder!) Jeg vælger også musik til at spille, mens jeg klædes osv. Det er også et dejligt øjeblik at have med en partner om morgenen; Min partner har et yndlings krus, når han sover over."-Elliot, en forfatter og frivillig koordinator til et madspis

Det kan handle om at værne om trinnene så meget som det endelige resultat

"Min morgenkaffe rutine hjælper mig med at starte dagen med noget produktivt, velkendt og trøstende. Jeg er meget involveret i at lave kaffen, da jeg slibes mine egne bønner og brygger i en hældning. Dette får det til at føles mere personlig og slags en lille præstation at starte dagen fri."- Rachel, en marketingspecialist

Det kan give dig en chance for at have det sjovt

”Jeg laver min egen kaffe derhjemme, og jeg købte en håndholdt fror. Jeg elsker ærligt bare virkelig den forsætlige praksis med at have det sjovt med min kaffe i stedet for bare at bruge den som en livline. Jeg tilføjer ting, der smager godt, som vanilje mandelmælk osv., Fordi vi alle fortjener en lille godbid hver f ** King Day. (Og jeg springer ikke på sukkeret over!) "- Sam, en terapeut