7 måder at støtte selvmordsforebyggelsesbevidsthed

2. Bliv uddannet kriserådgiver

De, der er interesseret i at tage en mere direkte aktiv tilgang til selvmordsforebyggelse, kan frivilligt til en selvmordsforebyggende hotline, som krisetekstlinje (tekst "Hjem" til 741-741) eller Trevor-projektet, en organisation, der fokuserer på at hjælpe LBGTQ+ ungdom, der tilbyder ressourcer inklusive Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (tekst "Start" til 678-678) og Trevorchat (tilgængelig via computerinstant messaging). Begge organisationer tilbyder uddannelse til frivillige, der er interesseret i at blive krisevejledere for de respektive platforme. Tjek mere information om frivilligt arbejde for at blive en krisetekstlinje rådgiver her. Og find mere information her om at blive kriserådgiver for Trevor -projektet.

3. Tag et kursus for førstehjælpskurs for mental sundhed

Ligesom CPR -træning eller førstehjælpstræning er Mental Health First Aid Training designet til at hjælpe dig med at lære at støtte individer i krisetider. Det lærer dig også færdighederne til at reagere på tegnene på mental sygdom og stofbrug, hvilket kan være gavnligt for at gøre en forskel i livet for en person, der oplever selvmordstanker. Klik her for at finde et kursus i dit område.

4. Organiser en selvmordsforebyggende gåtur eller løb

Bevidsthedsbegivenheder som vandreture og løb er vigtige af mange grunde: De er en offentligt vendt uddannelsesmulighed for at give Intel om advarselsskilte og risikofaktorer for selvmord. De opmuntrer til kameraderi og støtte. De lader mennesker i krise og bedring ved, at de ikke er alene. Og de samler ofte midler til forskning, initiativer og krisestøtte. For mere information om sponsorering eller deltagelse i en samfundsvandring, kan du besøge American Foundation for Suicide Prevention's begivenhedsside.

5. Bliv en feltadvokat for American Foundation for selvmordsforebyggelse

Feltadvokater for American Foundation for Suicide Prevention arbejder tæt sammen med politikere og AFSP -embedsmænd for at fremme lovgivning og offentlige politikker, der ville sigte mod at redde liv. Mere specifikt hjælper de med at støtte statslige og føderale selvmordsforebyggelsesregninger, og de taler på vegne af dem, der ikke kan. Besøg American Foundation for selvmordsforebyggelse for at lære mere om feltadvokatvirksomhed.

6. Send et kort eller en plejeboks til nogen, der måske kæmper

Store bevægelser og vidtrækkende selvmordsforebyggende indsats stor, men nogle gange får de mindste-tilsyneladende ting også en enorm indflydelse. Hvis du kender nogen, der har en hård tidsmæssig eller følelsesmæssigt sende dem et kort, tekst, besked eller e-mail. At sige "Jeg tænker på dig" betyder meget.

7. Hvis du er en selvmordsoverlevende, overvejer du at dele din oplevelse for at inspirere dem, der kæmper

Når det kommer til problemer med mental sundhed og selvmord, er en af ​​de største risikofaktorer tavshed, fordi det er det, der racer stigma. Hvad mere er, at mange, der oplever selvmordstanker og/eller ideer, føler sig hjælpeløse, håbløse og alene. Men de er ikke alene. Du er ikke alene. Og hvis du har forsøgt selvmord, er i bedring og føler dig sikker på at gøre det, kan du overveje at tale om din oplevelse, fordi dit liv og historie kan hjælpe andre.

Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med selvmordstanker, skal du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller chat med en rådgiver online.