7 måder at støtte en ven eller et familiemedlem, der har lang covid

2. Anerkend de daglige vanskeligheder (og hjælp, hvor det er muligt)

St-esprit siger at “dukke op med meget konkrete måder at hjælpe.”Nichols sagde, at hendes mand overtog husholdningsopgaver som madlavning og rengøring, da hun var syg. ST-ESPRIT siger, at venner leverede måltider, gavekort og børnepasning under doktorens aftaler. ”Alt det generelle nyttige ting” går langt, siger hun.

Du kan organisere et måltidstog til nogen, der er hjemme, syg og muligvis ikke er i stand til at lave mad hver aften. Du kan tilbyde at samkøre mere end din andel eller hente ting, når du går i butikken til dine dagligvarer. Omsorgspakker eller get-well-kort er aldrig en dårlig idé. Hvis du bor med nogen med lang covid, kan du give dem masser af muligheder for at hvile og komme sig ved at overtage børnepasningsopgaver eller administrative husholdningsopgaver som skat eller regninger.

3. Følg CDC -retningslinjer

Pandemien pågår. Det er stadig dit ansvar som en del af et samfund at gøre din del for at stoppe spredningen af ​​både virus og desinformation. Nichols siger, at hun har distanceret sig fra unge, sunde slægtninge, der ikke mener, at det er vigtigt at maske indendørs, når der er immunkompromitterede og kronisk syge mennesker, der ville blive meget syge af infektion eller, geninfektion. Når folk ikke tager den pandemiske alvorligt, siger Nichols, at det føles som: ”Mit liv er mindre værd end en maske til dem."

Bliv vaccineret og styrket, hvis du ikke har det, og opfordre andre til at gøre det også. Hvis udsat eller inficeret, skal du følge de nuværende retningslinjer for isolering og genindrejse. Selv hvis din sag er mild, kan den person, du inficerer, ende med meget mere alvorlige symptomer eller en længere varighed af symptomer.

4. Undersøg lang covid

Mens Covid og Long Covid ikke har eksisteret i mere end to år, er der allerede nogle ressourcer på plads for både mennesker med lang covid og dem, der støtter dem. Nichols siger, at folk er nødt til at "komme på darn internet og slå op" -information og tilføje, at "onus er på dem", ikke patienter, "for at uddanne sig selv."

Nichols henviste til "Spoon -teorien". Hun foreslog, at kære forsker, hvordan det føles at leve med en kronisk sygdom for at komme i hovedrummet for en person, der oplever det.

5. Fortsæt med at tilbyde følelsesmæssig støtte

Når nogen gennemgår noget stort og forfærdeligt, er det undertiden det bedste, du kan gøre, bare dukke op. Vær der for dem på den måde, de vil have dig til at være og lytte, når de har brug for dig til at ændre din stil. Nichols siger om hendes kære, ”De har ændret den måde, de elsker mig og kommunikerer med mig.”Disse ændringer vil se anderledes ud for forskellige mennesker. Nichols siger ikke at tage behovene hos en person, der lider af en kronisk sygdom personligt. Af de mennesker, der ikke kunne gøre det, sagde hun, at de er “ikke i mit liv mere, og det er okay.”Hvis du vil fortsætte med at støtte din elskede med kronisk sygdom, skal du gøre det på deres vilkår.

6. Advokat for lange covidressourcer og forskning

Mennesker med lang covid er trætte, fordi de har en kronisk sygdom, der gør dem udmattede, og de er trætte af hele tiden og energi, de har lagt og forstået og forstået. Men du kan være en talsmand for mennesker med lang covid. Hvis det hjælper dem, skal du gå med din ven eller familiemedlem til lægeudnævnelser og notere. Deltag i en advokatgruppe som Body Politic eller Donate for at støtte lange covidressourcer og forskning.

7. Hvis du er en vicevært, skal du også passe på dig selv

Klichéen om at sætte din iltmaske på, før du hjælper nogen med at anvende her. ”Vagtmesterudbrændthed er meget reel, så sørg for, at du har mindst 2-3 timers egenpleje hver uge, især hvis du tilbyder langvarig pleje. At skifte opmærksomhed fra vores kære behov til vores egne kan føles skyld-provokerende. Stadig er egenpleje ikke egoistisk!”Siger S Anandavalli, ph.d. At tage sig af nogen, du elsker, er en vidunderlig ting, men sørg også for at pleje dine egne mentale og fysiske behov.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.