7 overraskende fødevarer, der vil forbedre dit sexliv

Sikker på, du ved, at fedtede fødevarer som burgere, pommes frites og pizza får dig til at ønske at tage en lur mere end at ville tage din skjorte af. Men vidste du også, at der er næringspakte fødevarer (bortset fra østers og chokolade!) der kan give din libido et stort løft?

"At have stor sex er en hel livsstil," siger fejret Marina Del Rey-baseret sexekspert og Yogi-psalm Isadora. "Du skal give tid til det og gøre ting som at have date aften, gøre dit soveværelse til et sted, du vil være romantisk i, og være opmærksom på det, du spiser."

Det inkluderer at have en generelt sund kost, siger Isadora, men du kan også gribe specifikke fødevarer, der gør ting som at boost testosteron eller blodstrøm, når du virkelig prøver at komme i humør.

Hvad der er til middag? Klik igennem for syv uventede, men alligevel sunde fødevarer Isadora anbefaler at sætte på din tallerken for at få dig (og din partner) ophidset. -Jamie McKillop

(Foto: Pslam isadora)

Løg

Okay, mens Onion Breath muligvis ikke er sexet, siger Isadora, at veggie styrker reproduktionsorganerne og øger testosteron, hvilket øger libido hos både mænd og kvinder. "I Ayurveda er det kendt som en tonic til at opbygge seksuel energi," siger hun. "Munke skal undgå det, fordi det er kendt for at opbygge sæd."(Sats på, at du aldrig troede, du havde læst den sætning.) Men dybest set skal du og din partner hugge det op og lægge det i alt.

Hvidløg

Hvidløg er ikke kun til at afværge vampyrer. Faktisk kan du prøve at fodre nogle til Robert Pattinson. "Hvidløg indeholder allicin, der bygger varme i kroppen og har vist sig at øge testosteron," forklarer Isadora. "Det er nyttigt til seksuel udholdenhed, og kropsbyggerne bruger det til muskelvækst."Føles som lidt italiensk i aften?

Cayennepeber

Ligesom Cayennes krydret på din tunge, hjælper det med at tilføje krydderi til dit sexliv. "Hot peberfrugter indeholder capsaicin, der skaber varme og forbedrer cirkulation og blodstrøm til erektioner," siger Isadora. Peberfrugterne har en øjeblikkelig virkning, så prøv at spise dem, når du allerede er klar til at gå. Og måske gem dessert til senere.

Datoer

Ifølge Isadora er datoer rige på aminosyrer, som vides at øge seksuel udholdenhed, og de er en populær afrodisiakum i nordafrikanske lande som Nigeria. Det er ikke alt. "Handlingen med at spise datoer kan være meget seksuel," siger Isadora. "De smelter i munden. Det er den slags ting, du kan fodre til din elsker i sengen."Ahem, vi anbefaler at afsætte nogle papirhåndklæder. De er klæbrige.

Fig

Ligesom datoer er figner rige på aminosyrer og siges også at være et afrodisiakum på grund af det seksuelle udseende og smag. "En figens duft og tekstur er meget aromatisk og sensuel," siger Isadora. ”De er en saftig frugt at spise selv eller fodre til din elsker. Det ser endda seksuelt ud at spise dem."Bestil dem med andre ord dem på en varm date, men undgå figenpladen på din kontorferiefest.

Goji -bær

Ifølge Isadora er Goji -bær længe blevet brugt som en seksuel tonic i asiatiske lande, fordi de siges at øge testosteron. "Prøv at drysse disse på din korn, salater eller bare spise en håndfuld," rådgiver hun. At købe dem i tørret form er også okay. "De er en seksuel tonic og en superfood-A seksuel superfood.”Nu er det en god markedsføringskrog, hvis jeg nogensinde har hørt en.

Fedtet fisk

Laks, tun og makrel er høj i omega-3-fedtsyrer, som Isadora siger Elevate Dopamine, det samme hormon frigivet i hjernen under en orgasme. "Det løfter også humøret, og mere afslappede mennesker er i humør til sex oftere," tilføjer hun. "Fedt fisk indeholder også L-arginin, en aminosyre, der bruges til at behandle problemer med erektioner. Tænk på det som en naturlig viagra."En dejlig grillet laks lyder bestemt bedre end en pille.

Mere læsning

PSA: Yoga og CrossFit kan forbedre dit sexliv
Hvorfor dit sexliv bliver bedre, når du bliver ældre, ifølge Esther Perel
Cheat Sheet: Din bedste sex nogensinde