6 Hurtige morgenmad med høj protein, du kan lave på 60 sekunder eller mindre

3. Få opskriften: High-protein avocado toast

Giv din avocado toast en højprotein-makeover ved at sprede linser over dit brød, inden du smider på avocados. Du kan også tilføje ting som frø og spirer for at øge proteinindholdet endnu mere.

4. Få opskriften: veggie morgenmad sandwich

Hvis du laver dine æg på forhånd, er alt hvad du skal gøre hurtigt at samle denne proteinbelastede sandwich, som du kan spise derhjemme eller tage på farten.

5. Få opskriften: chokolade jordnøddesmør havregryn

Okay, okay-dette havregryn skal lave mad i mikrobølgeovnen i et par minutter, men det tager kun 60 sekunder at forberede. Det får et proteinforøg takket være mandelmælk, proteinpulver og jordnøddesmør.

6. Få opskriften: Rainbow Protein Smoothie Bowl

At lave denne smoothie -skål er super let. Kombiner bare alle dine ingredienser i en blender-inklusive proteinpulver-og hæld det i en skål. Derefter, top det med andre proteinfyldte hæfteklammer, som solsikkefrø og chiafrø.

Har ikke engang 60 sekunder til at lave morgenmad? Prøv i stedet en af ​​disse proteinbarer: