6 inspirerende citater om meditation fra super succesrige kvinder

At få tid til at meditere er ingen enkel opgave. Det er ikke nøjagtigt let at lægge din iPhone ned og sidde i stilhed i 20 minutter, når din opgaveliste har flere opgaver tilføjet det hvert par minutter. Men det er en af de bedste ting, du kan gøre for din krop (og din sundhed), siger eksperter.

For nylig deltog vi i en begivenhed, der var vært af David Lynch Foundation, en organisation, der bringer Transcendental Meditation (TM) til ungdom, veteraner og kvinder og børn, der er overlevende af vold i hjemmet.

Mange kvinder med utroligt succesrige (og stressende) karrierer-inklusive Godmorgen Amerika's Robin Roberts og Arianna Huffington-spoker om, hvordan TM har haft en enorm indflydelse på deres liv. (Begrebet TM er, at du sidder i cirka 20 minutter, to gange om dagen-og det er videnskabeligt bevist at gøre din krop godt.)

Find ud af, hvordan meditation har gjort en forskel i livet for disse badass -kvinder, blive inspireret til at prøve det i din og dele disse meditationsmemes med venner, der kunne bruge lidt inspiration. -Molly Gallagher

Patricia Harrison er præsident og administrerende direktør for Corporation for Public Broadcasting.

Arianna Huffington er medstifter og chefredaktør for Huffington Post og forfatter af Trives.
Jennifer Ashton, MD, er en bestyrelsescertificeret OB-GYN, en forfatter og tv-medicinsk korrespondent.