6 Middagsopskrifter med højt proteinindstillinger, du kan lave med din brødristerovn

2. Sticky Spicy Honey Chicken

Hvis du ønsker at forberede måltidet, er denne opskrift den gave, der fortsætter med at give. Opskriften er stor dagen for, og Du kan bruge resterne til at toppe en salat eller pasta, i en lækker nudelsuppe eller endda i tacos til at blande den op resten af ​​ugen.

Få opskriften: Sticky Spicy Honey Chicken

3. Let bagt svinekoteletter

Denne lette, enkeltbetjenende, svinekoteletopskrift tager kun 15 minutter at bage, men føles restaurantværdige dekadente. En 3 ounce servering er pakket med 23 gram protein og en dusør af energigivende B-vitaminer.

Få opskriften: Let bagt svinekoteletter

4. Bagt æg

Hvis du er en sucker for noget, der kommer i en æstetisk behagelig ramekin, er denne bagt ægopskrift bare for dig. Højt i protein og perfekt at spise på egen hånd eller på toppen af ​​grøntsager eller korn, denne opskrift er den ideelle, dovne dag morgenmad til middagsbehandling.

Få opskriften: Bagt æg

5. Brødrister ovn quesadillas

Højt i fiber og Protein, disse brødrister ovn quesadillas fyldes, sjovt at lave og endnu sjovere at spise, kanaliserer nogle seriøse snack-vibber efter skole. Fyld dem med grøntsager og ost (endda vegansk ost!) og top dem med avocado for et ekstra proteinforøgelse.

Få opskriften: brødrister ovn quesadillas

6. Brødristerovn Frittata

Tabel til to? Denne to serverende frittata er den perfekte båd til alt dit alt-men-Kitchen-Sink resterende grøntsager og tager kun 12 minutter at lave. Fantastisk til middag eller brunch, æg er en god go-to-kilde til protein, der holder dig gå-gå-gående.

Få opskriften: Brødristerovn Frittata

Deltag godt+Good's Cook med US Facebook Group for flere sunde middagsideer.