6 Antiinflammatoriske franske yngelopskrifter, der kræver nul indsats for at lave

Selvom disse taro-fries smager godt på egen hånd, topper Jenny ud over Noms dem med furikake, en traditionel umami-rig japansk topping lavet af en blanding af tang, sesamfrø og bonito (fisk) flager. Men hvis du leder efter en lignende garnering, der er plantebaseret, kan du altid vælge Trader Joe's Nori Komi Furikake Japanese Multi-Purpose krydderier, som er glutenfri og vegansk.

Få opskriften: Furikake Taro Fries

2. Bagt aspargesfries

På udkig efter at snige nogle ekstra grøntsager ind i din grillspredning? Disse bagt aspargesfries tager kun ti minutter at forberede og i alt fem ingredienser for at skabe. I opskriften fra Damn Delicio. Ligesom hvordan du ville lave en schnitzel eller milanese, følger denne opskrift en mel-æg-brødkrumme drift af drift. Resultatet er sød og crunchy asparges -fries pakket med antioxidanter og fiber til sund fordøjelse.

Få opskriften: Bagt asparges pommes frites

3. Garlicky pastinip pommes frites

Giv Parsnips den kærlighed, de fortjener med denne fem-ingrediens franske yngelopskrift af godt belagt. Det er så Enkel, men alligevel fuld af smag og fyldt med tonsvis af hjertesunde opløselige og uopløselige fiber. Garneret med hvidløgspulver, persille og parmesanost, vil selv de piskeste spiser stille op i sekunder af denne veggie-pakkede snack.

Få opskriften: pastinip pommes frites

4. Hvidløg og urtpolenta fries

Overraskende nok er polenta (som er ingen anden end gul majsmel) en stærk kilde til antioxidanter som fenolforbindelser, som kan hjælpe med at reducere betændelse. "Et højere indtag af frugt, grøntsager og plantebaserede fødevarer giver polyfenoler og andre bioaktive forbindelser, der kan hjælpe med at reducere risikoen for kognitiv tilbagegang på grund af aldring," Cristina Andrés-Lacueva, ph.d. og leder af biomarkørerne og ernæringsmetabolomikken i fødevareforskningsgruppen i UB, tidligere fortalt godt+god. Så når din familie beder dig om at lave denne super urteagtige og crunchy franske yngelopskrift med halv bagt høst hele sommeren, burde den virkelig ikke komme som nogen overraskelse.

Få opskriften: Hvidløg Parmesan Herb Butter Polenta Fries med Lemon Aioli

5. “Cheesy” chili bagt kartoffelfries

Hvis du leder efter den funky osteagtige smag, men vil gøre den mejeri-fri, gør denne opskrift fra minimalistisk bager susen med en overraskende ingrediens. I stedet for at tilføje cheddarost til disse bagt kartoffelfries, bruger Dana Shultz ernæringsgær, der er en stor kilde til vitamin B12. Plus, en knivspids Cayenne Pepper tilføjer et spark og pakker et slag af antioxidanter.

Få opskriften: Cheesy Chili Baked Potato Fries

6. Chili-Lime Jicama Fries

Selvom det kan se ud som en rundere, plumperversion af en kartoffel, er Jicama en saftig og crunchy rodgrøntsag, der smager sødere og nødder end en Idaho eller Russet Spud. Denne meget nærende veggie er fuld af prebiotisk fiber og antioxidanter (især C-vitamin), hvilket gør disse chili-lime jicama-pommes frites af en sød ærte kok til den perfekte skål til at afbalancere sommerens snack spredning. Plus, det er krydret med en tangy, krydret og zesty blanding af kalk, chilipulver og spisskummen, der næsten er umulig at afvise, IMO.

Få opskriften: Easy Baked Jicama Fries