5 ting, du ikke vidste om Jillian Michaels

Når Jillian Michaels siger noget ... folk har en tendens til at lytte. Ligesom hvordan du holder din træningsmotivation fra at aftage, og hvornår du skal bremse, hvis du er bekymret for, at du virkelig ikke kan køre endnu et sekund på løbebåndet (svar: næsten aldrig).

Så vi læste os ind for at høre hvert ord, da vi indhentede Michaels, der har været travlt med at lancere sin fitness -modelinie på Kmart og en træningsserie på Curves, da hun afslørede alle disse andre virkelig seje ting. Ligesom hvorfor hun synes, at flaskevand er unødvendigt, hvad hun altid holder i håndtasken, og hvorfor hendes telefonbesættelse ikke er sådan en dårlig ting. Her er de overraskende ting, som landets mest berømte træner delte. -Molly Gallagher

1. Hvad er nogle snacks, du altid har på hånden? Jeg kan godt lide at holde oksekød på mig. Vi investerede i et firma kaldet Krave. Det er magert protein, lavt i kalorier, kemikaliefrit og konserveringsfrit. Jeg har faktisk det i min taske lige nu. Nogle gange holder jeg en snackbar på mig. Jeg kan godt lide mærket 22 dage, de er, rene, naturlige, USDA -certificeret organisk, lavet med hamp protein og har ikke noget soja affald.

2. Holder du vand på dig? Flaskevand er unødvendigt. I sandhed er ledningsvandet fuldstændigt reguleret og lige så godt for dig. Jeg satte filtreret tryk i en Nalgene og bærer det. Sandheden til det!

3. Det er en god ide. Hvordan er din daglige træning? For mig handler det meget om de teknikker, som jeg inkorporerer i modaliteter. Jeg kunne lave en MMA -klasse, en spin -klasse eller en yogaklasse, men jeg integrerer altid forskellige tilstande, dynamisk træning, HIIT og håndvægte, for eksempel. Nogle dage arbejder jeg på fleksibilitet, nogle dage arbejder jeg med hastighed. Til mit program på kurver sørger jeg for, at træningen ændres, på den måde kan en person gå på et konsekvent grundlag og aldrig fuldt ud tilpasse sig eller plateau. Jeg prøver virkelig at holde mit regime afrundede, så jeg træner min krop på den mest holistiske måde.

4. Så hvad er noget, du gør hver dag for at tage sig af dig selv og holde ro i sindet? Jeg elsker dyr og jeg elsker mine børn. Vi har for nylig købt en gård i Californien, og jeg er fundet, at jeg er blevet lidt af en landmand. Jeg fodrer fuglene, kyllingerne og hestene, det er meget beroligende for mig. Jeg har lyst til at kommunikere med naturen. Jeg leger også med mine børn hver dag. Når du leger med dine børn, har du aldrig tid besat af Minutia.

5. Det er et godt råd. Har du en udpeget tid, hvor du ikke tjekker e -mail? jeg er slem. Jeg er altid på e -mail eller min telefon. Jeg sørger for, at jeg altid har min telefon, hvis der sker noget med mine børn, eller jeg tjekker e -mail på grund af arbejde. Med arbejde er jeg intens om det. Jeg har et firma, som jeg driver med min forretningspartner. Vi har 25 ansatte, og der er meget ansvar. Jeg elsker hvad jeg gør, og hvis noget er det et arbejde af kærlighed. Det er ikke en byrde at forblive tilsluttet.

For mere information, se www.Jillianmichaels.com