5 kanel essentielle oliefordele, der kan krydre dit liv (hvis det bruges omhyggeligt)

"Kanel er også meget opvarmning og stor til muskelsmerter og smerter, så der kunne føjes en dråbe til en massageolie for en opvarmende stimulerende massage," siger Galper. Vægt på "et dråbe", dog, fordi Galper tilføjer, at kanelolie kan være hyperstimulerende på huden, hvis du ikke er forsigtig. Hun anbefaler en dråbe pr. Ounce bærerolie, for ikke at overvælde og forårsage potentiel skade.

5 kanel essentielle oliefordele

"Kanel-essentiel olie-enten fra bladet eller bark-er sammensat af molekyler, der har vist sig at bekæmpe mikrober og patogener, hvilket er, hvad det ofte bruges i formler, der afdeler bakterier og er antiseptiske, antimikrobielle, anti-infectious, og immunstøttende, "siger Galper. Og det lyder rad (ikke at nogen af ​​os tvivlede på den rene kraft af kanelolie på dette tidspunkt). Men åh, med alle de førnævnte sikkerhedsforanstaltninger på plads, hvordan kan vi alle faktisk høste disse kanel essentielle oliefordele IRL? Lad os nedbryde det:

1. Det kan forbedre cirkulationen

Ifølge forskning er kanel historisk blevet brugt til forbedring af blodcirkulationen, hvilket er en del af, hvorfor tingene kan skabe en ideel massageolie. Da det er glidet på, kan det hjælpe med at frigive muskeltræk i kroppen. For at spille det sikkert skal du bare sørge for at bruge det med en bærerolie, som jojobaolie, rosehip olie eller kokosnøddeolie.

2. Det er meget antibakterielt

Som Galper påpeger, er Cinnamon Essential Oil Anti-… Nå, en masse ting, men det har især vist sig at være stærkt antibakterielt. Et meget interessant fokus, hvor essentiel olie med kanel er blevet undersøgt, er i forhold til madkamp lige endnu. Da der stadig er beviser, der understøtter dens effektivitet i at bekæmpe superbugs, er dette måske en ingrediens at overveje i en boligrenser.

3. Det kan bruges til mundsundhed

Visse undersøgelser antyder, at kanelolie kan være gavnlig for oral sundhed, såsom at forhindre hulrum, svampeinfektioner og trussel. En undersøgelse, der sammenlignede virkningen af ​​essentiel olie med kanel og narre essentiel olie, viste, at kanel havde potentiale til at reducere tandfald og tandplaque. Men hvis du går den rute, skal du bruge forsigtigt; kanel essentiel olie er fast På listen "Slug ikke". Det kan være mere virkningsfuldt i et DIY -mundskyl.

4. Det kan give kold lettelse

Hvis du føler dig specielt fyldt, kan den opvarmende aroma af kanelolie via diffusor være en nyttig hjælp til at åbne halsen og næseborene.

5. Det kan hjælpe dig med at bekæmpe hjernetåge

Nogle undersøgelser antyder, at kanel kan være nyttigt til at bekæmpe neurologiske lidelser og hjertesygdomme. Hvis det lyder lidt for langsigtet, er det sandsynligvis bare sikkert at sige, at kanelolie er en kognitiv enhancer og kan hjælpe med at bekæmpe hjernetåge.

Sådan tilsættes Cinnamon Essential Oil til dit daglige liv

Generelt virker ideen om at bruge Cinnamon Essential Oil hele dagen, hver dag virker lidt upraktisk (i betragtning af de sikkerhedsforholdsregler, den kræver). Når det er sagt, er der bestemt måder at væve det ind i dit liv. Galper foreslår, at det er "bedst at bruge i aromatiske tåger til at rense luften" i en af ​​de blandinger, der kan fremkalde en følelse af spiciness uden at være overmægtig. Hun foreslår også, at du kan bruge Cinnamon Essential Oil i en hjemmelavet håndrensning. Når du holder den strenge en-drop-regel, kan du have en kanel-essential-olie-infunderet rengøringsmiddel i de dage, hvor du har fået alvorlige fingerkramper fra at skrive så meget (bare mig?) takket være dens cirkulationsforbedrende egenskaber.

For at opsummere det, kan Cinnamon Essential Oil helt bestemt Vær en ven til dig, men den slags, der er bedst til gruppeaktiviteter med andre æteriske olier og/eller stærkt fortyndet ... og i små doser.