4 tegn på, at dine hovedtelefoner er for høje, ifølge en audiolog

Sådan fortæller du, om dine hovedtelefoner er for høje

1. Du udvikler hovedpine

Hovedpine sker af en række forskellige grunde, som dehydrering eller ændringer i din søvnrutine, men en mindre kendt årsag er langvarig støj på et niveau, der er for højt. "Når du stimulerer dit høresystem med lyde på et ubehageligt niveau, skubbes din øres stereocilia-det indre øres mikroskopiske cellepartikler, der er kraftigt og anstrengt," siger hun. "Denne levering af konstant lyd bliver overstimulerende for din hjerne og producerer hovedpine."

2. Du hører ringning, susende eller summende lyde

Tinnitus-aka indre ørring er en 'usynlig' tilstand, hvor lyd opfattes uden at en ekstern kilde er til stede, siger Dr. Borgia. "Tinnitus -symptomer kan udvikle sig, når du udsættes for høje mængder i længere tid," siger hun. Hvis du har bemærket at ringe, summende, susende eller klikke på lyde efter brug af hovedtelefoner, siger hun at afvise lydstyrken og konsultere en professionel.

3. Du kan ikke tale, mens du bærer hovedtelefoner eller ørepropper

Hvis du ikke kan tale med din værelseskammerat, mens du også spiller din musik, er dine hovedtelefoner for høje. "En af de hurtigste måder at måle, hvis dit volumen er for højt, er at kontrollere, om du er i stand til at holde samtale på samme tid uden hæver din stemme, ”siger Dr. Borgia. "På alle tidspunkter skal du være i stand til at høre nogen tydeligt over dit hovedtelefonvolumen."

4. Andre kan høre din musik

Et mere indlysende tegn på, at dine hovedtelefoner er for højt, er, hvis nogen i nærheden kan høre din musik, podcast eller hvad du end lytter til. "Det er en klar indikation af, at du skal sænke lydstyrken," siger Dr. Borgia.

Sådan opretter du en produktiv skrivebordsplads-headphones, inkluderet:

Har du tjekket Well+Good Shop? Vores redaktører siler gennem hundreder af produkter hver uge, så du ikke behøver-og nu, kan du finde deres faves (fra hudpleje til selvpleje og videre) i et omhyggeligt kurateret rum. Hvad venter du på? Bliv shopping!