4 øjeblikke, hvor en cocktail med lavere sukker er lige hvad din selvpleje rutine bestilte

Forestil dig dette: Det har været en lang uge, og du har brug for noget genoprettende TLC. Du ønsker måske at dekomprimere med en lille smule mig-tid (alias fyrer din yndlings-tv-serie op og synker ned i din sofa). Måske føler du dig mere social, og du inviterer nogle venner til en nat i eller en insta-værdig hjemmebrunch. Eller du ville elske et varmt måltider, der er lavet af nogen, men du så du går til din yndlingsrestaurant.

Hvad har alle disse øjeblikke til fælles? De er et ideelt tidspunkt at nyde en cocktail-og nogle gange er du bare i humør til lidt noget sødt (helst uden en sukkeroverbelastning). Det er, når man har Baileys lækkert let-den cremede irske likør med 40 procent mindre sukker end den originale hånd kommer i kobling.

Og nipper til en cocktail med lavere sukker er også godkendt RD, hvis du spørger Amy Gorin, MS, RDN. ”For de fleste mennesker er der plads til alt hvad du vil spise og drikke-det handler om moderation,” siger Gorin. At tage sig af din krop og dit sind-nu er det selvpleje.

Fortsæt med at læse til 4 cocktailopskrifter med lavere sukker til alle typer selvplejemoment.

1. Hjemmebrunch: Spiket iskaffe

At gå ud til brunch er fantastisk og alt sammen, men har du nogensinde prøvet at være vært for brunch til dine venner derhjemme? Ikke kun behøver du ikke at skifte ud af pyjamas, hvis du ikke vil, har du også fuld kontrol over menuen, hvilket betyder, at du kan servere alle dine foretrukne velsmagende brunch-opskrifter. Sweatpants, dine foretrukne fødevarer, gode venner og lækker iskaffe (pigget, hvis det er din brunch vibe)? Det lyder som den ultimative selvpleje morgen.

ingredienser
2 ½ oz. Baileys lækkert lys
6 oz. is kaffe

1. Placer is i kop.

2. Fyld kop med iskaffe, og bland i baileys lækkert lys.

3. Rør og nyd!

2. Friends 'Night in: Lightini

Nogle gange er en aften med venner netop det, som lægen bestilte. Og lad os være rigtige: Disse nætter giver ofte plads til nogle af de bedste minder. ”Noget delbart… er fantastisk til en venners nat om, hvad du holder på en middagsselskab, filmaften eller spilaften,” siger Gorin. At lave en stor batch af Lightinis (som i det væsentlige er en lettere overtagelse af den klassiske espresso Martini) for alle passer til regningen til din lavmælte aften.

ingredienser
2 oz. Baileys lækkert lys
¼ oz. Ketel One Vodka
½ Oz espresso

1. Tilsæt alle ingredienser til en cocktail -ryster fyldt med is.

2. Ryst kraftigt, sil derefter i et martini -glas.

3. Selvpleje ugedag: hindbær smoothie

Smoothies går med selvpleje som avocado går med toast. Så mens du nyder din DIY -ansigtsbehandling og ægte kriminalitetsdokumentar, kan du prøve denne spikede smoothie for en frugtagtig og unik spin på den klassiske drink. Gorins tip til at gøre din me-tid cocktail endnu bedre? ”Hvis du er hjemme, skal du bruge smarte glasvarer og strå til at gøre oplevelsen sjovere,” siger hun.

ingredienser
2 ½ oz. Baileys lækkert lys
½ Kop frosne hindbær
1 kop is
Friske hindbær (valgfrit, til garnering)

1. Blend Baileys lækkert lys i en blender med hindbær og is, indtil de er lys og pisket.

2. Hæld i et glas og top med friske hindbær.

Bemærk
Hvis hindbær ikke er din ting, skal du sub dem til en anden frugt, der supplerer den rige kakao og vaniljesmag af Baileys lækkert lys, såsom jordbær eller ferskner.

4. Post-Dinner Nightcap: Tiramisu cocktail

Uanset om du gik ud eller kogte en velsmagende opskrift til dig selv derhjemme, vil du nogle gange bare have lidt noget sødt til at afslutte natten. Hvorfor ikke kombinere dessert med en natkap for en pigget forfriskning, du vil bestemt gerne nyde? Denne kræver lidt mere indsats, men det vil gøre det at sparke tilbage og nyde det så meget sødere.

ingredienser
50 ml baileys lækkert lys
50 ml stærk varm kaffe
10 g hakket chokolade
1 spsk blødt brunt sukker
30 g Lady Finger Biscuits
60 g mascarpone
4 isterninger
Kakaopulver
Chokolade kaffebønner (valgfrit, til garnering)
Chokoladeflager (valgfrit, til garnering)

1. Bland den varme kaffe med sukker og chokolade, indtil chokoladen er smeltet og glat, og læg den derefter til at afkøle.

2. Blend baileys og kiks krummer med isterninger i en blender eller smoothie maker, indtil de er glat.

3. Sæt mascarponen i en skål, tilsæt cirka en tredjedel af Baileys -blandingen, og bland sammen med en visp. Fold resten med en ske.

4. Hæld kaffeblandingen i to Martini-cocktailbriller, og ske derefter over Baileys-Mascarpone-blandingen. Støv med kakaopulver, pynt derefter med kaffebønner, chokoladeflager og krøller.