35 Sunde morgenmad ideer med høj proteinindhold, der ikke er smoothies

(Foto: Lemonyæg med spinat og kikærter, køkkenaftale)

Selv hvis din blender besætter stolthed over sted på din køkkenbane, er protein smoothies (og deres smukke spin-off, smoothie skålen) ikke kun Måde til power-up din dag.

Her er en måneds levering af proteinpakket, energibelastende morgenmåltider-fra topblogger med retter som veggie frittatas til Paleo Pancakes-det er lækkert sunde og vil helt hjælpe med at brænde din travle livsstil. -Emily Karr

Æg

1. Braised Kale Frittata

2. Broccoli, svamp og soltørret tomat krypter

(Foto: Den ristede rod)

3. Spaghetti squash hash med bacon og grønnkål

4. Mexicansk æggehvide omelet

5. Avocado bagt æg

6. Avocado, spinat og Chevre Scramble

7. Morgenmad Quesadillas med æg, spinat og sorte bønner

(Foto: Cookie+Kate)

7. Spinat og feta mini frittatas

8. Mini skinke og ost quinoa kopper

9. Sommergrøntsager Frittata

10. Paleo grønnkål og rød peber frittata

11. Sund morgenmad burrito

(Foto: Top med kanel)

12. Farro morgenmadskål

13. Southwestern Breakfast Burrito

14. Tyrkisk pølse muffins

15. Lemonyæg med spinat og kikærter

Havregryn

16. Zucchini brød havregryn

17. Bagt blåbærhavregryn

(Foto: spiret køkken)

18. Overnatning havre

19. Protein græskar havregryn med æggehvider

20. Havregryn superfood morgenmadsbarer

(Foto: Et sundt liv for mig)

Korn, frø og granola

20. Mango kokosnød chia frø budding

21. Spiret boghvede morgenmadsskål

22. Supergreen chia frø budding

(Foto: Poppies og Papayas)

23. Vanilla chia frø budding

24. Quinoa Power Porridge

25. Cremet amaranth og nektarinproteingrød

26. Overnatning Chia havre med kokosnødyoghurt

27. Berry Granola Parfait

28. Vanilla mandelsmør protein granola

Proteinpandekager

29. Veganske tiramisu -proteinpandekager

(Foto: lidt rosmarin og tid)

30. Coconut Vanilla Protein Pancakes

31. Ahorn bacon paleo protein pandekager

32. Plantain -proteinpandekager

33. Apple kanel veganske proteinpandekager

34. Quinoa pandekager

35. Kastanjemelpandekager og orange blomster kokosnød yoghurt

(Foto: Hemsley+Hemsley)

Mere læsning
8 Sunde morgenmadspuddings, der får dig til at elske morgenen
14 sunde retter med 20 gram protein
Proteinpulverprimeringen