3 måder til øjeblikkeligt at opgradere din udendørs træning

Du har ikke brug for en krystalkugle for at vide, at 45 minutter i en udendørs træning, sved og endorfiner er en given. Men fokuserer mindre på førstnævnte og mere på sidstnævnte? Deri ligger i udfordringen.

Løsningen er enkel, virkelig: Få dit hår gjorde, varierer op om indstillingen, og hydrat, hydrat, hydrat. Og den 2. august satte vi teorien til test.

Så snart 75 brønd+gode læsere ankom 22 etager op til en-af-en-slags træning, faldt kæber (og stressniveauer) øjeblikkeligt. Hvis du spekulerer på, om du stirrer på Empire State Building kan helbrede træningskedsomhed, er svaret Ja-En idé, der gælder, selvom du skifter din go-to kørende rute.

Glettede op til højintensitetssættet leverede fletningspros fra stylisted en anden assist med fisker og franske fletninger udstyret før før og Efter selfies (desto mere grund til at skubbe igennem den sidste squat).

Og så bringer det os til bedring. Da træningskrigere fangede dobbelt-tapværdige bybilleder, var drikkevarestangen fuldt udstyret med iskold bodyarmor Lyte Sports Drink (den buzzy Coconut-Water-baserede hydrator i naturligt sødede smag som blåbær granatæble og fersken mango) og bodyarmor sportwater, pakket med elektrolytter og et pH -niveau på 8+. Fugning følte sig aldrig så godt.

Fortsæt med at læse for bedring og træningsklare hårtips plus et kig ind i et af de bedste steder at bryde en sved i NYC.

First Order of Business of the Night: Grib et pre-workout Bev for at køle ned (det er trods alt august) og en ny ven at gush om de stjernernes synspunkter.

Før træningen greb fitness -hengivne et sæde i fletningslinjen. Med håret sikret, kunne deltagerne holde alt fokus på deres bevægelser i stedet at håndtere omstrejfende hår i deres ansigt.

Hair Pro Adrienne Grace Wallace var på dækket og skabte træningsklar, ståhejsfri stilarter. "Hvad jeg vil anbefale til en træning (og hvad der ser sød ud) ville være de tvillingfletninger øverst omkring kronen, en gloriefletning, en bolle eller en flettet bolle," siger hun.

På ægte Le Sweat-mode startede eksplosionen med fuld krop med høje femmere med nye besties. "Det bedste ved at træne er at arbejde sammen med andre mennesker, især fremmede," siger Atkins.

At få en solid sved med Manhattan Skyline Front og Center slår gymnastiksalen enhver dag.

Efter et par segmenter med høj intensitet tappede gæsterne BodyMarmor Lyte Sports Drink (lavet med kaliumpakket elektrolytter og naturlige smag) til hurtig hydrering. "Hvis du træner i mere end 30 minutter, er det, når du skulle have en sportsdrink," siger Atkins.

Efter hydratiseringspausen kom et hurtigt hit af AB -bevægelser.

For at afslutte #Summersweatsesh fører Atkins alle gennem genoprettende strækninger. Hendes råd til at komme sig efter en intens træning? "Bortset fra at fugtes, handler det om at strække og få et godt måltid," siger hun.

Alle blev inviteret til at slappe af og påføre sommergodkendte vandmelon og Monstera-Leaf Flash-tatoveringer, mens de nød Killer-synspunkterne.

Selfies var et must, før de greb swag -tasker fyldt med bodyarmor -godbidder.

Sky-High Sweat Seshes komplet med hurtige tempo-melodier, en velassorteret hydrationsstation og en fletningsbjælke? Det er stort set den nye definition af tagterrasse happy hour-og al den inspo, du har brug for for at tilføje noget magi i din egen træningssituation.

I partnerskab med BodyArmor

Fotos: Elena Mudd