3 grunde til, at du skal bruge organisk MCT -olie i din morgenkaffe

Du har set utallige Instagram-historier om mennesker, der blander smør i deres kaffe eller tilføjer en scoop af kokosnøddeolie til deres morgen smoothie, og beder fordelene ved mellemkædede triglycerider. Men hvad nøjagtigt er det?

Det otte-stavelige udtryk lyder måske supervidenskab-y, men det er virkelig bare en måde at identificere en klasse af fedt, der er summet rundt for deres rapporterede energiforbrugende fordele (nemlig kokosnøddeolie, smør og palmeolie). Og wellness buffs i kendte bruger det lige i form af MCT-olie.

Mirakelolien er i midten af ​​den ketogene diæt, der skifter din krop til at bruge fedt som en energikilde. Og mens nogle af disse olier kommer tæt på at være fuldt organiske (og stadig andre indeholder tvivlsomme kemikalier), er verdens først USDA-certificeret organisk version droppede lige: Nutiva organisk MCT-olie. Åh, og det er ikke-GMO verificeret også.

MCT lyder måske supervidenskab-y, men det er virkelig bare en klasse fedt, der er summet rundt for deres rapporterede energiforbrugende fordele.

For Maria Emmerich, forfatter af Den 30-dages ketogene rensning, Det er en nødvendighed (den første ting, hun ser efter i en MCT -olie, er, om det er organisk). Og hun har god grund til at tilføje tingene til sin diæt i spar. "MCT'er er hurtigere nedbrudt af kroppen end længere kædefedtsyrer, mens de har en mere behagelig neutral smag end almindelige kortkædede fedtsyrer," siger hun. Oversættelse: De fordøjes let for at hjælpe kroppen med at bruge dem til brændstof.

Nutivas nye, patenterede proces ekstraherer fedtstofferne fra jomfru kokosnøddeolie uden at tilsætte nogen hexan (en CDC-certificeret neurotoksin, der ofte bruges i planteolieekstraktion), tilsætningsstoffer, fyldstoffer eller andre kemikalier. Det fjerner enhver hård eftersmag og efterlader kun en subtil kokosnødsmag, der er paleo, vegansk-venlig og kan bruges i smoothies, kaffe, salater og mere (Emmerich personligt elsker at bruge MCT-olie i salatdressingopskrifterne fra sin bog).

Wellness Obsessives siger at tilføje en ekstra dosis af disse fedt til dine måltider hjælper dig med at føle dig fuld, og også rave over fordele, der går langt ud over metthed. Så er det fedtfattige liv for dig?

Rul ned af de tre grunde til at hoppe på den alvorligt buzzy MCT -olie -trend.

Det hjælper med at inducere ketose (alias A Metabolism -opgradering)

Den ketogene diæt har vist sig overalt af en grund. Elskere af den fedtfattige diæt med lavt kulhydratrapport rapporterer alle slags positive bivirkninger, ifølge Emmerich, inklusive en boostet stofskifte.

Nutiva Organic MCT Oil leverer 13 gram pr. Portion, mere end nogen anden organisk MCT -olie på markedet.

Ketose ændrer den måde, din krop metaboliserer fedt på, opfordrer din lever til at skabe ketoner til at brænde dine celler i stedet for at tvinge dem til at stole på sukkeret fra carb, forklarer hun. "Dette kan være yderst fordelagtigt for funktionen af ​​mange organer såvel som din generelle metaboliske sundhed," siger Emmerich. "Ketose øger også den hastighed, hvormed din krop metaboliserer fedt, og kan potentielt hjælpe med vægttab."

Nutiva organisk MCT -olie kan hjælpe med at få ketosebolden til at rulle med sine 13 gram MCT'er pr. Portion, mere end nogen anden organisk MCT -olie på markedet. Spil. Skifter.

Det kan give dig et energiforøgelse

En anden elsket ketose bivirkning? Superladet energi.

"At tage MCT-olie hæver faktisk ketonniveauer i dit blod, hvilket giver dig en forsmag på, hvordan det føles at være keto-tilpasset," siger Emmerich. "Du har bedre stemninger, mere energi, mental klarhed og mere."

"Du har bedre stemninger, mere energi, mental klarhed og mere."

Emmerich rådgiver langsomt at tilføje MCT -olie til din diæt for at give din krop tid til at justere (så bliv ikke grådig i din sprudlende søgen). Men når du først kommer dertil, siger hun, at du bliver tilsluttet.

"Det tager et par dage at komme ind i ketose, så når du først er i den tilpassede tilstand, giver det mening at blive der og høste fordelene," siger Emmerich. "Ketose er en livsstil, ikke en diæt."Ord.

Det understøtter miljøet

Efter at have sikret, at det er organisk, finder Emmerichs andet kriterium for at vælge en MCT -olie en, der er bæredygtigt hentet. Nogle muligheder som Palm Kernel Oil er lavet af palmetræer, og efterspørgslen kan føre til regnskovsskovning, når landmændene rydder plads til palmeplantager. At vælge en MCT -olie lavet af kokosnødder er et mere miljøvenligt valg.

At vælge en MCT -olie lavet af kokosnødder er et mere miljøvenligt valg.

"Kokosnødetræer vokser kun i sandjord nær stranden og er ikke konkurrencedygtige med regnskove, hvilket gør deres plantning og dyrkning meget mindre påvirkende på miljøet," siger Emmerich. "Det er værd at tænke på den indflydelse, som din købsbeslutning har på verden."

Og Nutiva har taget hensyn til denne indflydelse. En procent af dit køb går til at støtte små økologiske landbrugssamfund, der tilskynder til bæredygtigt landbrug. (PSST: over $ 4 millioner er hidtil blevet doneret.) God kaffe og god karma.

I partnerskab med Nutiva

Fotos: Nutiva