3-ingrediensopskrifter, der er perfekte til de dovne piger frokostdage

Sikker på, at det at være i stand til at lave en uges værdi af måltider på søndag er bestemt #goals værdige. Men hvad med de nætter, når Netflix ringer, og den blotte idé om at fylde en hel vogn fuld af produkter (så meget mindre at hugge en løg) er nok til at bringe dig til tårer?

Disse tider kræver super-enkel opskrifter, der kan oprettes med kun tre hovedingredienser (ikke tæller salt og peber). Du har måske endda et par af disse fødevarer, der hænger rundt i dit køkken, hvilket betyder, at der ikke er behov for at skubbe pause på din Sex and the City Marathon for at få et supermarkedskørsel. (Phew!)

Rul ned for at se 5 sunde frokostopskrifter, der samles på en flash.

Sød kartoffelsuppe på en flash

En bagt sød kartoffel blandes sammen med vegetabilsk bouillon og soja eller mandelmælk til en solid, let suppe. Valgfrit: Tilføj en knivspids orange zest og top med avocado, hvis de er praktisk.

3-ingrediens laks

Det synes umuligt at skrue op med at tilberede denne fiskeskål, når alt hvad du har brug for er en citron, italiensk krydderi og en ovn på 500 ° F.

Let miso avocado engelsk ærter suppe

Dette er en af ​​disse "bare tilsæt vand" opskrifter: ærter, avocado og et par teskefulde hvide miso kombineret med H2O, alle blandes sammen til en glat grøn suppe.

3-ingrediens abrikos kylling

Half Baked Harvest's Tieghan Gerard kalder denne "magiske kylling", selvom hun anerkender ingredienserne, der gør det så velsmagende er lidt underlige. Hun blander abrikosbeskyttelser og russisk dressing, og hælder det derefter over kyllingelår i en Pyrex -pande. Det er det! (Her er en no-mayo, glutenfri russisk dressing opskrift og en til rå, raffineret sukkerfri abrikosyltetøj i tilfælde af at du foretrækker at DIY.)

Kale pesto -pasta

Kogende vand til pastaen er det mest arbejdskrævende trin i denne ud over let frokost. Tilføj grønnkål og pesto, så er du god til at gå. (Her er en hjemmelavet pesto, du kan lave på forhånd, hvis du ikke vil gå den butikskøbte rute.)

Flex dine madlavningsevner med mere 10-minutters frokostopskrifter. Eller tag alle de kontanter, du sparer på ingredienser, og invester i den mest luksuriøse frokostpose nogensinde.