3 fejlsikre strategier for at forsvare dig mod gaslysopførsel

3 strategier for, hvordan du forsvarer dig mod gaslysopførsel

1. Vær opmærksom på skiltene

Mennesker, der gaslight du er tilbøjelig til at være bedragerisk. De lyver, de spreder falsk sladder om dig, de minimerer dine tanker eller følelser, og de mangler en følelse af personligt ansvar. De er også forpligtet til at have ret og vil aflede, når der er bevis for at støtte dit krav mod dem. Sikre, sunde forhold bør heller ikke føre dig til at stille spørgsmålstegn ved dine minder, tanker eller selvfølelse, mens gaslysopførsel kan have en sådan effekt.

At være opmærksom på tegn som disse kan hjælpe dig med at identificere, at gaslighting -opførsel kan spille. Når du bemærker det, kan du være opmærksom på, hvad der kan have indflydelse på dine beslutningsevner som et middel til at forsvare dig selv mod gaslysning.

2. Være påståelig

Når vi oplever adfærd, vi ikke kan lide, er det vigtigt at tackle dem og dele vores bekymringer, ellers kan den uadresserede opførsel vedvare. Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle, der engagerer sig i gaslysning, er nødvendigvis spydende eller ondsindet, og i nogle tilfælde er gaslysopførsel den eneste måde, en person kan vide, hvordan man skal håndtere konflikt.

I dette tilfælde kan den person, der er gaslysning, mangle evnen til at tage ejerskab for deres handlinger, så det er endnu vigtigere at tage sagerne i dine egne hænder ved at tale og dele, hvordan du har det. Hvis det er en ven eller partner, er der værdi i at arbejde for at forklare, hvordan de skadede dig og ændringer, du gerne vil se at komme videre i forholdet.

3. Overvej at give slip

Nogle gange vil vi se de mennesker, vi elsker, ændre sig; Det er dog ikke altid i vores kontrol. Folk skal vælge at ændre. Generelt, når du er i et forhold med en person, der er voldelig og engagerer sig i gaslys, kan de måske ikke give op den magt, de føler, at de har, hvilket kan resultere i, at du skal tage det hårde valg af at vælge at give slip. Kvaliteten af ​​vores forhold betyder noget-og det inkluderer vores forhold til os selv. At vide dette, arbejde for at vokse komfortable med at vælge dig selv først.

Det er også vigtigt at vide, at nogle gange at bemærke tegnene på gaslysning-såvel som at udføre arbejdet med at forlade forhold, der involverer gaslighting-kan tage tid. Endvidere er virksomheden med helbredelse, voksende og udviklende ofte inkluderende hårde valg; Husk altid, at du kan gøre hårde ting.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.