3 Alternative udtryk for at hjælpe dig med at overveje din egenpleje rutine

Hvordan definerer du selvpleje? Nedenfor udforsker vi 3 andre udtryk, der beskriver det

1. Selv-nærende

Selvpleje er lejlighedsvis mærket som en hurtig løsning for at få dig til at føle dig godt i øjeblikket. Men det kan simpelthen betyde at give dig selv tid til at gøre de daglige ting, der brænder dig.

"For nylig kom jeg i madlavning, og jeg har lyst til nu kunsten at forberede et måltid er blevet en stor del af min selvplejepraksis," siger Zoe Weiner, skønhed og fitnessredaktør. "[Adgang til selvpleje har] forstået, hvad der får mig til at føle mig godt, og også forstå, hvornår jeg har brug for at tage den tid for mig selv og gøre disse ting. Og forskellige dage kan betyde forskellige selvplejepraksis."

2. Selvdisciplin

"Selvpleje er slags at gå den fine linje mellem selvdisciplin, men også lytte til dig selv, fordi du ved, nogle gange når jeg lytter til mig selv, siger jeg, 'Jeg vil ikke gøre noget i dag-jeg vil bare sidde På sofaen, 'Og jeg ved, at det ikke får mig til at føle mig godt, "siger associeret redaktør Jess Freedman.

Det er derfor, hun anerkender bevægelse som en vigtig søjle i sin egenpleje rutine. "Jeg synes, det er virkelig svært at tænke dig selv ud af et dårligt sted, men jeg finder det lettere, når du ændrer dit fysiske rum, når du flytter," siger hun. ”Det sætter mig altid i et bedre hovedrum."

3. Selvkomfort

"Du tager dig af dig selv på samme måde som hvis din bedste ven har en dårlig dag, siger du 'her, dette er de ting, du elsker og får dig til at føle dig glad," siger Saanya Ali, redaktionelle projekter associeret. "Gør det for dig selv, når du har brug for at du er den eneste, du har, så vær der for dig selv."

Og selvfølgelig kan du altid hævde, at selvpleje i sin mest rene form er en mod mod tapperhed. Det er ikke let for mange af os at prioritere os selv-og uden tvivl kan privilegier som tid og penge påvirke eller evnen til at tage sig af os selv. Men når du skaber plads til centrum af hvile, hævder det bestemt din magt, og det tager dristighed.

"Hvis mit hjerte fortæller mig, 'Se, Lauren, du ved, du har brug for hvile lige nu,' så er den mest modige og selvmedfølgende ting, jeg kan gøre, at flytte tingene rundt i mit liv for at ære det," siger Ash. ”Og det er ikke altid praktisk. Det er ikke altid let. Men igen, hvis vi er forpligtet til transformation, er det vores åndelige ansvar at bevæge sig i den retning."

Lyt ovenfor, og abonner på Apple, Spotify eller hvor du end får dine podcasts.