2-ingredient cremet hummuspasta er den ubesværede proteinrige opskrift, som vi alle har brug for lige nu
Hvordan man laver en cremet hummuspasta sauce
I en nylig Tiktok-video af @kathrinekofoed lærte vi, at hummus er en strålende ingrediens, der vil tilføje mejeri-fri cremethed til pastasauce. Bedste del? Hummus pastasauce tager cirka to sekunder at piske sammen og er ernæringsfysiolog godkendt.
@kathrinekofoed for alle mine mejerifri piger ? #nutritionistsoftiktok #emotionaleater #wellnesstok #nutritioncoaching #foodfreedomjourney #emotionaleatingcoach ♬ Prickly Pufferfish - Galen Tipton
Efter kogning og anstrengelse af en gryde med rotini -pasta, tilføjer sundhedscoach Kathrine Kofoed et par spiseskefulde Sabra -ristet hvidløgshummus i gryden og omrører den sammen, indtil den er fuldt smeltet og godt kombineret. Seriøst, det er det. Denne to-ingrediensskål er ideel til ubesværede middage i sidste øjeblik-det er virkelig så let som dumping i en krukke med marinara.
Pro tip: Hvis du finder ud. Og for ekstra smag skal du vælge en hummus, der allerede er aromatiseret, som ristet soltørret tomat eller ristet rød peber. *Kokkens kys.*
En registreret diætist spilder bønnerne (bogstaveligt talt) på, hvorfor kikærter ikke kun er lækre, men gode for dig også:
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
