10 af de bedste yogabøger at tilføje til din hylde (eller du ved, brug som en provisorisk blok)

Den lille bog med gedyoga Af Lainey Morse

Der er ingen tvivl om det: ged yoga har et stort øjeblik, og gedeyogaklasser afholdes nu over hele landet. Den lille bog med gedyoga er skrevet af Lainey Morse, en landmand, der begyndte at være vært for gedeyoga uden at vide, at hun var ved at lancere en global fitness -dille. I tilfælde af at du undrer dig, ja: Gedyoga Inkluderer yndig gedeyogabilleder.

Åndelig graffiti af MC Yogi

Hvis der var nogen tvivl om yogas transformative kraft, Åndelig graffiti Vil squash dem hurtigt. I denne rørende og ærlige memoir fortæller MC Yogi historien om, hvordan han gik fra at blive pakket ind i stofmisbrug og hærværk til en verdensberømt yogalærer og hip-hop-kunstner.

Yoga Bibelen Af Christina Brown

Yoga Bibelen ligner meget, hvad det lyder som-en komplet bog med yogapositioner (170, for at være nøjagtig) sammen med en guide til at finde mental og fysisk balance gennem yoga-kunsten. Komplet med beskrivende fotografier, Yoga Bibelen er perfekt til begyndere og erfarne yogier.

2.100 Asanas Af Daniel Lacerda

Vidste du, at 2.100 yoga -stillinger endda eksisterede?! Nu gør du det. Organiseret i otte forskellige kategorier af stående, siddende, kerne, backbends og mere-New York Gange Bestselling bog 2.100 Asanas giver dig et komplet billede af, hvor mange asanas der virkelig findes.

Din rygsøjle, din yoga Af Bernie Clark

I en verden med for meget siddende og kraner vores hals mod vores telefoner, tager vores ryg ofte lidt slå. Derfor Din rygsøjle, din yoga Er en sådan afgørende bog for vores tid: Det tager et kig på, hvordan man tager bedre af rygsøjlen både fra perspektivet af vestlig medicin og en almindelig yogapraksis.

Namaste på den hårde måde Af Sasha Brown-Worsham,

Namaste på den hårde måde Fortæller historien om Sasha Brown-Worsham, en kvinde,. Når hendes mor går bort, når hun bare er 16, løber Brown-Worsham oprindeligt så langt væk fra yoga som muligt, indtil en løbskade sender hende tilbage til måtten. Det er der, at hun endelig starter den længe forsinkede proces med at komme ansigt til ansigt med sin sorg.

Yoga's hemmelige magt af Nischala Joy Devi

Hvis du leder efter en yogabog om, hvordan du opnår visse positurer, er det ikke det. Yogas hemmelige magt er skrevet til kvinder, og det handler om de følelsesmæssige og åndelige fordele ved yoga. I Yogas hemmelige magt, Nischala Joy Devi guider læsere gennem nøjagtigt, hvordan man fanger ånden i hver sutra.

Yoga som medicin af Timothy McCall, m.D.

Ah, yogas helbredende kraft! I Yoga som medicin, En bog udgivet af Yoga Journal, Læsere behandles med en historie- og videnskabelig lektion om yoga-kraften-og hvordan vi kan bruge den til at helbrede og bevæge os lettere i vores daglige liv.

Åh, BTW: Her er de Jessica Biel-godkendte yoga-poser, der bekæmper alle Af den tæthed i benene, du måske lider, eller du ved, prøv sofaen yoga.