10 af de bedste kørende apps til alle fra begyndere til maratonløbere

2. Strava, gratis

Strava er et solidt valg, hvis du kan lide at spore dine løb. Du kan bogstaveligt talt kortlægge det sti, du ønsker at tackle, og det holder styr på ikke kun dine trin, men dit tempo, højde, kalorier brændte og din præstation sammenlignet med tidligere løb. Endnu bedre: Du kan oprette forbindelse og dele dine løb med dine venner, hvilket giver dig ekstra motivation. Udover at køre, sporer appen også dine cykelture og dine svømmeafstande, også.

3. Aaptiv, $ 15/måned

AAPTIV er en lydbaseret fitness-app, der tilbyder en bred vifte af træningsmetoder, fra styrketræning til elliptisk, rodning, yoga og strækningstræning, der spænder fra syv minutter og op. Løbet coaches af certificerede personlige trænere med baggrundsmusik, der pumper sammen for at holde dig med at sætte en fod foran en anden. Der er klasser til alle forskellige niveauer af løbere, så du er sikker på at finde noget, hvis du er nybegynder, eller hvis du er en ultra-marathoner, der ønsker at urte alvorlige miles.

4. Nike Run Club, gratis

Nike samarbejder med nogle af de bedste trænere derude, og mærkets Run Club -app bringer dig alt, hvad du har brug for for at blive på toppen af ​​dit løbespil. Der er udfordringer, du kan vælge at tage, coachingplaner, der hjælper dig med at nå dine mål, GPS-sporing, så du kan overvåge, hvor du har kørt, og lydstyret kørende træning. Par det sammen med dit Apple Watch for at urte din hjerterytme og har let adgang til din statistik. Når du løber, hører du et opløftende lydspor sammen med din træner (som faktisk kunne være Kevin Hart, BTW).

5. Pacer, $ 10/måned

Hvis du er ivrig med at få dine 10.000 trin ind, er Pacer den løbende app til dig. Det er i det væsentlige et løbende coach plus skridttæller i et, og sporer din afstand, trin (selvfølgelig), sti og hjerterytme og gemmer alle dataene, så du kan se på diagrammer til at analysere din præstation over tid. Hvis du er en udendørs løber, vil det endda give dig inspiration til de bedste stier at køre i dit område. Så vidt det at køre apps går, er det temmelig grundlæggende-men gør jobbet, hvis din største bekymring sporer din aktivitet.

6. Couch til 5k løbtræning, $ 3 i alt

Download denne kørende app, hvis du er ny med at løbe eller bare kommer tilbage i den. Det er en virkelig nem grænseflade, der giver dig et træningsprogram baseret på det, du leder efter, og fungerer som en coach, der motiverer dig under dine træning. Du kan lytte til dine egne afspilningslister gennem musikafspilleren i appen (som er en frynsegode, hvis du er kræsen om dine sange), opretter forbindelse gennem det løbende samfund og spore dine fremskridt. Det genererer grafer, der også viser din kørende statistik, så du kan holde styr på, hvordan dit løbespil forbedres.

7. Kør med Meg, $ 40/måned

Meghan Takacs er en New York City-baseret fitness-træner og kører Pro, hvis app bringer dig både løbebånd og udendørs løb (lige fra HIIT til udholdenhedsmuligheder), plus styrketræningstræning for at holde dig sved og motiveret. Vælg dit kørende niveau, og derfra tilpasser Takacs dit kørende program, der fungerer som din personlige træner i øret. Med dine løbebånd kører, giver hun endda nøjagtige kørselshastigheder og hældningsnumre, så du får det bedste ud af din træning.

8. Rockmyrun, $ 5/måned

Hvis du er meget speciel om den musik, du lytter til, når du træner, er denne app helt musikdrevet-så det forstår. Den bruger faktisk musikteknologi til at justere takten af ​​din musik til din BPM (beats pr. Minut), så dit skridt matcher dine melodier. Det har DJ-kurateret musik til at inspirere dig til at løbe hurtigere/bedre/hårdere. Og det gør det grundlæggende oven på det, ligesom at spore din kørselsvarighed, hastighed, afstand og din hjerterytme.

9. Køroplevelsen, gratis

For en app, der er gratis, har Run -oplevelsen meget at tilbyde. Al træningen kommer fra instruktører i San Francisco, der bringer dig træning (og tilsvarende videoer og artikler), der får dig til at nå din PR. Du kan vælge interaktive træningspunkter, så du kan træne med samfundet eller vælge at køre træning baseret på varighed, fitness -mål og andre kriterier. Udover at spore og coache dig gennem dine løb, tilbyder appen forskellige træningspas, som du kan gøre, sammen med tip til ting som hvordan du kan forhindre skader, når du kører.

10. VI, $ 10/måned

VI er en app, der giver dig kunstig intelligens som din coach, der giver dig kørende træning baseret på dit niveau og dine mål. Din a.jeg. Ven vil være ansvarlig for de løb, du går på, hvilket giver dig hastighedsjusteringer og motivationsord, når du sveder. Du kan også tilmelde dig samfundsløb som en ekstra dosis af virtuel motivation. Se, hvordan det er at have en a a.jeg. Løbende coach nedenfor.

Også nyttig: Sådan undgår du at køre skader (du er velkommen). Og det er sådan, at intervalkørsel kan være nøglen til at blive stærkere/bedre/hurtigere.