10 skøre (men super-almindelige) ting, der sker med din krop under graviditet

Første trimester træthed, lugte aversioner, hævet alt-Alle disse graviditetsmilepæle er stort set en given. Men som enhver ny mor vil fortælle dig, er der nogle særligt vilde aspekter af oplevelsen, som ingen nogensinde taler om.

For at redde dig et par freak-outs, spurgte jeg top prenatal fordele og mødres sundhedsspecialister om at dele de mest uventede ting, der sker i løbet af de ni måneder (og umiddelbart efter fødslen). Fra tarmen til brysterne til hjernen viser deres svar, at ingen kropsdel ​​efterlades upåvirket af graviditet.

Men vær sikker på, at ingen af ​​dem er noget at bekymre sig om-og i det mindste disse WTF-værdige begivenheder giver gode historier at bytte med din kvindes cirkel, rigtigt?

Fortsæt med at læse for de mest uventede ændringer, som en kvindes krop oplever under graviditeten, ifølge profferne.

Langsomt bevægende tarm (alias forstoppelse)

Dette kan ske under graviditet på grund af øget progesteron-hormonet fungerer som en muskelafslappende middel og bremser motiliteten og tempoet i din fordøjelse og tarmsystem. Det er en af ​​de største bekymringer, som mine klienter har i deres første trimester.

Nogle gange kan uorganisk jerntilskud også forårsage forstoppelse. Hvis du har mistanke om, at det er tilfældet, kan du prøve.

Forstoppelse kan forbedres med øgede væsker, fibrøse fødevarer, sunde fedtstoffer og undertiden supplere med magnesium. Naturlig ro er en af ​​mine favoritter. -Erica Chidi Cohen, Doula, medstifter af Loom, og forfatter af Nurture

Øget følelse af følelser

Det, der overraskede mig på den bedste måde, var det følelsesmæssige aspekt ved at være gravid. Alle fortæller dig om de fysiske ændringer, ømhed og smerter, der er forbundet med din krop. Sjældent hører du dog om de følelsesmæssige ændringer.

Jeg fandt, at jeg blev meget mere i harmoni og følsom over for alt. Jeg ville tænke over, hvilken slags person jeg er, og hvilken slags mor jeg vil være. Det var næsten som om jeg fik en ny fornemmelse af mig selv og mit liv. -Andrea Speir Kaufman, før- og postnatal fitnessekspert og grundlægger af Speir Pilates

Alt fra dit sexlyst til din bryststørrelse øges

Gravide kvinder går igennem så Mange ændringer, som vi ikke ofte taler om. Dit sexlyst kan stige, typisk i det første eller andet trimester. Dine brystvorter skifter-areolaerne vokser og bliver mørkere-du bliver hårdere, og dine bryster bliver enorme. Din vaginalafladning øges, især mod graviditetens ende, og du vil undertiden se nogle blødning eller spotting-talk til din læge, hvis det er tilfældet. -Natalia Hailes, Doula og medstifter af vores strålende kroppe

Den linje, der "vises" på din bul

Du ved, at mørk linje-linea nigra-at pludselig ser ud lige ned i midten af ​​din mave under graviditeten? Det er faktisk altid der-graviditetshormonerne ændrer bare pigmenteringen, hvilket gør den mere synlig. -Paula Mallis, Doula og grundlægger af WMN Space

Føler sig let

Under graviditeten udvides dine blodkar for at give mere blodstrøm til din baby, hvilket sænker dit blodtryk og undertiden kan føre til svimmelhed, især med hurtige ændringer i position. Det kan være en skræmmende følelse, så det er vigtigt at lære at håndtere disse symptomer. -Allison Oswald, doktor i fysioterapi med speciale i kvinders sundhed

Store humørsvingninger

Jeg har talt med hundreder af mødre, der er overrasket over, hvor alvorligt ændringen i hormoner kan påvirke deres humør. Ingen taler virkelig om det, og det er omgivet af næsten en skam, at du ikke er 100 procent glad hele tiden, især når du beskæftiger sig med depression før eller efter fødslen. Dette adskiller sig fra den normale "babyblues", der er almindelige efter fødslen, når hormonniveauer falder inklusive følelse overvældet og [ængstelig] over moderskab og fysiske ændringer i din nye krop.

Humørsvingninger kan mindskes ved at have en fuld hormonoparbejdning af en funktionel medicinsk læge mindst seks måneder før en planlagt graviditet. Dette giver fremtidige mødre mulighed for at tackle eventuelle ubalancer for at mindske eller forhindre ændringer i humør til en glat graviditet. -Tiffany Lester, MD, medicinsk direktør hos Parsley Health San Francisco

Lækende bryster

Det mest overraskende, der sker med en forventningsfuld forældres krop under graviditeten, er, at bryster muligvis begynder! Dens produktion kan begynde under graviditeten og vil fortsætte gennem de første par dage efter fødslen. Væsken er lavt fedtindhold og højt protein, kulhydrater og antistoffer, der belægger en babys gastrointestinal kanal. Så længe alle er sunde, er det hele, som en nyfødt har brug for de første par dage for at holde dem sunde og nærede. I de fleste tilfælde vil din krop gradvist begynde at producere modermælk, startende mellem dag tre og fem postpartum. -Morgane Richardson, Doula

Brystvorte buler

Så mange utrolige ting sker med din krop for at imødekomme nyt liv, men hvis jeg skulle vælge en ting, som ingen nævner, ville det være Montgomery-kirtlerne. De består af mælkekirtler og svedkirtler og spiller en vigtig rolle i amning. På grund af deres antimikrobielle egenskaber hjælper disse kirtler med at reducere risikoen for infektion samt holde brystvorten og areola smurt og beskyttet. De hjælper også babyen med at finde brystet, da kirtlerne udskiller en duft. -Latham Thomas, Doula og grundlægger af Mama Glow

Øget fleksibilitet

Relaxin, et hormon, der slapper af ligamenterne i kroppen for at hjælpe med levering af babyen, begynder at blive frigivet i første trimester. Dette øger bevægelsesområdet og fleksibiliteten over hele kroppen, men det er især vigtigt at hjælpe med at skabe plads til babyen under fødslen. Men hvis du er aktiv under graviditeten, kan det også føre til usundt pres på leddene, overstrakte ledbånd og potentielle skader.

Din krop producerer fortsat hormonet, mens amning. Dette efterlader den nye mor, der typisk er endnu mere aktiv, åben for skade. Undgå derfor plyometrics, hvor hoppene kan føre til skade på ubeskyttede samlinger og være opmærksom på overstrækning og afbalanceringsøvelser. -Christine Bullock, før- og postnatal fitnessekspert og skaberen af ​​kropsgenfødt

Hjernetåge

Den største misforståelse er, at "mama -hjerne" sker efter fødslen. Sandheden er mange mamas-til-være-oplevelser lidt hjernetåge. Enkle opgaver, fødselsdage og endda hverdagsord kan simpelthen glemmes. Tag frihed til at bebrejde de smukke graviditetshormoner. Ligesom kampen er graviditetshjernen så meget reel. -Brandi Sellers-Jackson, Doula og grundlægger af ikke så private dele

Velkommen til Well+Good Healthy Gravidity Guide, en uges lang serie om, hvordan SoulCycle-elskende, leggings-iført, grønnkålssalat-besatte kvinder kan bringe velvære ind i de næste ni måneder (og videre).

Hvis du tænker på at have en baby, er her den endelige guide til at holde op med hormonel fødselskontrol. Du kan også øge dine chancer for at blive gravid ved at bruge denne trend-teknik.