Spekulerer på, hvad hørfrøolie vil gøre for din hud? Vi afstemte fordele for at finde ud af det

Fordelene ved hørfrøolie til hud

På grund af dens rigdom i fedtsyrer, kan du høste fordelene ved hørfrøolie til hud både ved at spise den og anvende den topisk-men ifølge fordele regerer en metode øverst øverste. "Topisk, [hørfrøolie er] virkelig svært at absorbere det, fordi det har store molekyler, så huden ikke rigtig tager det hele," siger Morav. På grund af dette kan det være godt at indarbejde det i din rutine, både mundtligt og topisk. Ifølge Moray er her et par af de ting, som hørfrøolie kan gøre for hud:

1. Hydrater og nærer

Mens din hud muligvis ikke er i stand til fuldt ud at absorbere hørfrøolie gennem dens overflade, er der stadig nogle fordele ved at anvende den topisk. "På overfladen er det mere en beroligende og fugtgivende ingrediens-næsten som et hudbalsam," siger Morav. Hun kalder det en "beroligende og blødgøring" olie, som hjælper med at skabe et strammere, hoppere udseende i din hudfarve. Popping hørfrø i pilleform er en anden måde, du kan bruge den til at øge hydrering, for som Moray bemærker, er det vigtigt at tænke på indvendig hudbeskyttelse.

2. Reducerer følsomheden og forbedrer barrierefunktionen

Oralt supplement til din hørfrøolie er en fantastisk måde at få mere af de gode omega-3'er ind i dine hudceller, og virkningerne vil hjælpe med at skabe en stærkere hudbarriere. Har brug for bevis? I en lille undersøgelse fra 2010 tog 13 kvinder hørfrøolie -kosttilskud i 12 uger, og i slutningen af ​​eksperimentet oplevede de glattere og mere hydreret hud og mindre følsomhed over for irritation.

En anden undersøgelse, hvor mus fik hørfrøolie -kosttilskud i tre uger, fandt, at de havde reduceret symptomer på atopisk dermatitis som hævelse, rødme og kløe.

3. Kæmper betændelse

Hørfrøolie er kendt for at bekæmpe betændelse i tarmen, som i sidste ende kan vise sig på din hud. "Det er vigtigt at tage hørfrø internt, fordi det er et antiinflammatorisk middel," siger Morav. Tarmbetændelse er blevet knyttet til hudforhold som rosacea, psoriasis og acne, og nogle har sagt, at det at tage hørfrøolie kan hjælpe med disse problemer.

Hvem kan bruge hørfrøolie til hud?

Når det kommer til påføring af hørfrøolie til hud topisk, er der et par ting at huske på. "Mennesker med tør og irriteret hud ville være de bedste kandidater," siger Marius Morariu, en naturlig hudplejeformulator og medstifter og administrerende direktør for Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Fordi hørfrøoliemolekyler er store og sidder på overfladen af ​​din hud (i stedet for at blive helt optaget), er de komedogene og vil til sidst oxidere, hvilket i sidste ende kan føre til udbrud. Hvis du har acne-udsat hud, skal du være forsigtig med at bruge den, selvom Morariu siger, at du skal være okay, hvis olien er meget raffineret og kombineret med andre anti-acne botanikaler.

Den bedste måde at integrere hørfrøolie til hud i din rutine

Der er masser af produkter på markedet, der giver dig mulighed for at prøve hørfrøolie til din hud. Tilskud er lette at finde overalt, hvor du køber dagligvarer, men hvis du vil gå aktuelt, er der et par ting at huske på. Morav foreslår at bruge dem sammen med en oliehøj i linolsyre, som aftenprimroseolie, antioxidanter som grøn te, C-vitamin og resveratrol, der fungerer godt med omega-3-olier og hjælper med at beskytte dem mod oxidation og harsk. Du køber rå, uforarbejdet hørfrøolie (hold den i køleskabet for at få de bedste resultater), eller prøv en af ​​de hudklare formuleringer nedenfor.

Elemis superfood ansigtsolie, $ 55

En antioxidant og omega-3 tredobbelt trussel, hørfrøolie kombineres med broccoli-frø og daikon radise olier for at hjælpe plump og glat hud.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $ 62

Rich på omega-3'er, 6s og 9'ere takket være hørfrø og andre botaniske olier, fungerer denne olie som en antiinflammatorisk og behandler huddehydrering og irritation.

Dr. Brandt hudpleje ældes ikke med dr. Brandt -tid Defing Cream, $ 132

En tyk fløde i stedet for en olie, denne fugtighedscreme bruger hørfrøolie til hudens rynkebekæmpelsesegenskaber. Ingrediensen er parret med aminosyrepeptider for at hjælpe med at fremhæve de naturlige konturer i dit ansigt.

Her er hvorfor hampolie kunne være den naturlige ingrediens, som dit hår har manglet, plus hvad man skal kigge efter (og hvad man skal holde sig væk fra), når du handler med ansigtsolier.