Hvorfor skal du lave din seng hver eneste morgen (selv på hoteller) ifølge denne skuespillerinde

Velkommen til min morgenrutine, hvor Elaine Hendrix og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Elaine Hendrix
Skuespillerinde, der har optrådt i alt fra Forældre fælden til Romy & Michele's High School -genforening-og er i øjeblikket i FX -serien Sex & Drugs & Rock & Roll

En stor del af mit morgenritual er at lave min seng. Jeg gør det hver eneste morgen, uanset hvor jeg er-endda på hoteller-fordi det symboliserer lukningen af ​​i går og starten på en frisk ny dag for mig.

Jeg kan godt lide at stå op og drikke vand, så Jeg snor min hund Ellie og går en god 40-minutters til en times gang med hende. Jeg medbringer en snack med mig til walk-a stykke frugt som et æble, en banan, måske en fersken.

Da jeg var yngre, var jeg virkelig i hardcore træning og dans, men nu skal jeg være mere blid. Jeg har opgivet ideen om ingen smerter, ingen gevinst-jeg tror ikke på det længere.

Jeg er også en praktiserende Nichiren -buddhist, så jeg kan godt lide at synge om morgenen. Det kunne være overalt fra 20 minutter til en time. Chanting centrerer mig og gør mig glad. Når jeg gør det regelmæssigt, bemærker jeg i mit liv, at jeg er langt mindre reaktiv på negativ stimulering. Og min lykke øges eksponentielt.

Normalt når jeg kommer tilbage fra min tur, og efter at jeg har sang, spiser jeg et større måltid. Jeg har en tendens til at være mere en græsser end en sidde-down måltidstype person. Men jeg elsker at lave det, jeg kalder havregryns øverste: Jeg satte knuste nødder og granola i det. Jeg øger altid min mad. Jeg lægger chlorophyll ind med mine havregryn eller blandes chiafrø og mandelmælk med knuste valnødder, så jeg får masser af gode omegas og proteiner.

Nogle gange har jeg krypteret tofu eller en smoothie-Jeg er virkelig stor på at lave smoothies. Jeg lægger altid en banan i og enten mandelmælk eller kokosnødyoghurt, og derefter en slags proteinpulver. Jeg roterer frugter; Nogle gange tilføjer jeg ferskner, nogle gange jordbær. Nogle mennesker kan lide at blande frugt og grøntsager, men det gør jeg kun, hvis jeg juice. Ellers mine smoothies er temmelig frugt rene.

Så vidt min skønhedsrutine, Jeg bærer ingen makeup, medmindre jeg absolut skal. Når jeg bærer det, holder jeg mig til grusomhedsfri-josie Maran og obsessiv tvangsmæssig tvang er to af mine yndlingslinjer. Jeg er også virkelig i Paulas valg lige nu. Jeg kan virkelig godt lide hendes hudplejelinie, jeg synes, det er virkelig blidt og let at bruge.

Det er sjovt-jeg er på et show kaldet Sex & Drugs & Rock & Roll Og jeg ryger ikke eller laver stoffer, jeg drikker kun lejlighedsvis, og jeg spiser virkelig sund. Men jeg forstår, at det er den nye ting for rockstjernerne i disse dage, at være alle sunde og socialt sindede!

Læs, hvor svedt Bettys grundlægger klemmer sig en morgenkondition, eller hvordan volleyball pro kerri walsh Jennings udskærer "mig tid" hver a a.m.