Hvorfor yoga handler om så meget mere end fitness for Lena Dunham

Vores splinternye videoserie "Lena Dunham har Yoga" ingen anden end Lena Dunham og hendes yogainstruktør Bff Beth Cooke, der går med strømmen derhjemme. Fordi når skuespillerinstruktør-forfatteren (og spirende yogi!) inviterer dig til hendes Brooklyn-lejlighed til en eftermiddag med vinyasa-og helt ufiltreret pige-talk-du griber din måtte. Stil ind til nye episoder af serien hver dag, hele ugen.

Lena Dunhams go-to yogastudio er i modsætning til hvad jeg nogensinde har set, ja, det er lige midt i det mandarin orange-accenterede køkkenområde i hendes solrige Brooklyn-lejlighed.

Det Piger Star hentede praksis i april sidste år, efter at adskillige operationer for endometriose havde hende til at føle sig som med hendes ord, en "99-årig kvinde.”Det var Yogi Beth Cooke, der viste Dunham, hvor genoprettende-og energigivende-Asanas kunne være. (I tilfælde af at du spekulerede på, satte co-star Zosia Mamet de to op på det, der sandsynligvis var den bedste svedige ven-date nogensinde.)

Hun vælger at øve sig derhjemme, fordi det er svært for hende at flyve under-radaren i offentligt-og ligesom enhver anden bliver hun selvbevidst under gruppesessioner.

Hun vælger at øve sig derhjemme, fordi hun, som hun forklarer, er svært for hende at flyve under-radaren i public-og ligesom enhver anden bliver hun selvbevidst under gruppesessioner. "Jeg ville ikke være i en yogaklasse,. (Spoiler Alert: Hun er siden bevist, at hun er en professionel.) I stedet inviterer hun over Cooke-Who bringer normalt godbidder som veganske donuts for at sødme deres praksis-og skubbe til side sit spisebord til side, så der er nok plads til to kroppe til at bøje og strække sig til deres hjerter indhold.

Starlet, der er lige så varm og vittig personligt, som du kunne forestille dig, åbnede virkelig op til godt+god om hendes begrænsninger-lignende, at skulle squat på en yogablok for at holde Malasana eller det faktum, at hun arbejder på sin kragepose Men er det bare ikke temmelig der endnu. Hun viser, at yoga virkelig er for alle, og du kan gøre din egen asana derhjemme og høste de (mange) fordele. Åh, og-som hun bestemt demonstrerer-det er helt okay at bringe silliness til din praksis.

Stil ind hele ugen, når vi premierer alle otte episoder af Well+Good's splinternye videoserie "Lena Dunham gør yoga". Fra fave yoga udgør til tip til bekæmpelse af alt fra stress til sexet selvtillid (også: sjove periode mytbusting), du vil lol, når du flyder. -Rachel Lapidos

Se den første episode af "Lena Dunham gør yoga" ovenfor!

Yoga har en lang række fordele. Et eksempel? Kundalini Yoga-teknikker kan føre til sindssygende sex. Og yoga kan opbygge følelsesmæssig styrke-her er hvordan.