Hvorfor træne uden et spejl hjælper mig med at elske min krop mere

For hvis der opstår negativ selvtælling, når du tjekker dig selv ud i midten af ​​flow? Det lyder måske modstridende for dem, der mener, at overvægtige mennesker skal beskæmmes til fitness (de findes, tro mig), men jeg har set mine fysiske gevinster tage et hit, når jeg træner foran spejlet. Når alt kommer til alt tager det en vis mængde at føle mig godt om mig selv at virkelig skubbe mig selv under mine træningspas, og hvis jeg ikke tænker på min størrelse, kan jeg lettere komme ind i en rille. Befriet fra de etiketter, jeg har tildelt mig selv, kan jeg være nogen-lignende den pige, jeg er, når jeg skubber forbi mine egne grænser, sprint mine ben så hurtigt som de vil gå (i stedet for at bremse, fordi jeg don ' Jeg tror, ​​at "lubne" piger er i stand til disse hastigheder).

Nederste linje: At gå væk fra spejlet for at se mig selv anderledes er en af ​​de bedste ting, som øvelsen gør for mit sind. Men kalder mig forgæves-det er også en af ​​de bedste ting, jeg gør for min bytte.

Det bedste, jeg gjorde for min mentale sundhed, var at lære at adskille min vægt fra min egenværdi. Og her lærte jeg at elske gamle fotos af mig selv-i enhver størrelse.