Hvorfor denne wellness-journalist ønsker, at du skal være mere skeptisk over for sundhedsfremmende produkter, der er for gode til at være sandt

Godt+godt: hvad var dit mål med at skrive denne bog-eller havde du et, oprindeligt?

Rina Raphael: Min transformation var to gange. Det var fra et personligt synspunkt og derefter fra et professionelt synspunkt. Fra et professionelt synspunkt var jeg sådan en rah-rah cheerleader [af wellness]. Jeg var gå-til-reporter, hvis du havde en start eller en meddelelse i wellness-verdenen. Jeg skrev om det fra et forretningsperspektiv ... Jeg gik ikke nødvendigvis ind i sundhedsanprisninger, men en af ​​grundene til, at jeg ikke rigtig undersøgte en masse sundhedsanprisninger, er fordi de bare lød rigtigt. Ren skønhed, det lyder rigtigt. Jeg siger ikke, at der ikke er fortjeneste til at rense skønhed, men meget af markedsføringen er overdrevet, og det gør folk virkelig, virkelig bange, som jeg skriver i bogen, af deres kropsvask.

Så jeg kiggede bare ikke på det, og hvad der endte med at ske, er, at jeg ville skrive historier og blive kaldt på Twitter af forskere og toksikologer, der var som "Dette er forkert. Kontrollerede du med en toksikolog, før du skrev dette?"

... så fra et personligt synspunkt var der en masse ting, jeg var begejstret for, men jeg indså, at indramningen og det sprog, der blev brugt omkring nogle af disse wellness -praksis, alt fra træning, til kosttilskud, til grøn juice, var Så infunderet med produktivitetstryk, som jeg begyndte at blive besat. Jeg ville besøge min familie, og hvis der var en masse aktiviteter over en ferie, og jeg kunne ikke træne, ville jeg være som, ”Nå, så kan jeg ikke spise middag.”Jeg ville straffe mig selv ..

Så det er det, der inspirerede mig til at ønske at skrive denne bog. Jeg afskriver ikke hele wellness -industrien eller al praksis. Jeg tror bare, at der skal være lidt mere sans for moderation end der er lige nu.

W+G: Kan du dele, hvordan folk inden for wellness har reageret på din bog?

Rr: Det er meget interessant at få reaktionen fra kvinder, der læser denne bog. Og der er to reaktioner.

Den ene er den reaktion, jeg havde, jo mere talte jeg med forskere og medicinske eksperter, hvilket er: "Åh, jeg kan slappe af.”Jeg køber stadig Beautycounter. Jeg elsker deres produkter, men jeg er ikke bange, hvis jeg ved et uheld bruger Neutrogena, eller jeg rejser, og jeg er nødt til at bruge en anden shampoo eller hvad det end er ... så der er mennesker, der føler sådan, der er, "Åh, jeg er Så lettet, at jeg ikke behøver at være så bekymret for GMO'er."Eller hvad det end er.

Så er der en anden reaktion, som er, at [min bog] føles som et personligt angreb på mennesker. Fordi vi lægger så meget i vores helbred. Lad os tage eksemplet med mad. Du spiser mad tre gange om dagen. Det er meget følelsesladet, især når det kommer til mødre, der fodrer deres børn. Det bliver næsten som en værdi. Så når nogen præsenterer oplysninger, der er modstridende med, hvordan du lever dit liv, tager du det som et angreb på din personlige værdi, din egenværdi, den måde, du lever og producerer dit liv på, og det kan være meget, meget smertefuldt.

Jeg håber, at folk ikke tager det som et personligt angreb. Jeg angriber ikke kvinder. Jeg angriber marketing.

W+G: Et af de største problemer inden for wellness -branchen, som du virkelig har lagt bare i bogen, er den skiftende, som mærker gør i deres markedsføring af at gøre sundhed til et individuelt problem, når så meget af hvorfor vi er usunde er store systemiske problemer. Kan du tale lidt om de konsekvenser, der har for kvinder?

Rr: Jeg tror, ​​at et af de problemer, jeg så inden for wellness -industrien, som tiden gik, var, at de vedtog [marketing] strategier fra kosten, mode og skønhedsindustrien. Jeg er en tidligere mode reporter, mange af de mennesker, der plejede at slå mig modemærker og restauranter, arbejdede nu for wellness -industrien.

Med hensyn til selvpleje er det slags kompliceret, og det er nuanceret. Jeg siger ikke, at du ikke skal tage et boblebad, have en afslapningsstrategi, gøre hvad det er, der får dig til at føle dig godt. Det er åbenlyst meget vigtigt. Men meddelelserne inden for denne branche er, at den er på du At ordne, hvis du er stresset, hvis du er ængstelig, hvis du er vred, som om der er noget galt med dig. Og det er normalt afhængigt af et køb, som en slags badebombe. [Det er] temmelig lumskt, fordi det sætter skylden på dig. Så når du ikke er i stand til at være Zen, hvis du er en mor, der ikke har nogen balance mellem arbejde og liv, der ikke har nogen børnepasningspolitik, hvis job fortsætter med at e-maile hende efter 6:00 s.m., Hvis du ikke er zen nok, siger du, "Åh, jeg arbejdede ikke hårdt nok på min egenpleje."... der er denne voksende stemning, som du er nødt til at tage ansvar for alt, og vi undskylder alt andet.

Nu er reaktionen på det altid, ”Hvad vil du have os til at gøre? Ingen af ​​os har tid til at gå ud på gaderne og kæmpe og kræve systemisk og politisk forandring.”Bestemt, men problemet er, at selvpleje virkelig bruges som en distraktion, og det sætter onus på dig. Det er noget, der virkelig generer mig.

W+G: Det sker også med fysisk sundhed, ikke? Det er i selvplejeområdet, men det er også, "Åh, du har GI-problemer, det skal være noget, du spiser forkert," eller "Hvis du ikke kan sove, træner du ikke nok.”Det kommer virkelig tilbage til den individuelle onus, som du får til i bogen.

Rr: Det føles meget misogynistisk for mig. Fordi jeg ikke kan se mænd blive skubbet på den samme beskeder.

Jeg giver eksemplet [i bogen] af, ”Jeg kan ikke se mænd narre ud, hvis der er toksiner i deres kropsvask.”Dette er en kvindelig ting. Flere kvinder laver meditation, flere kvinder køber økologisk mad. Kvinder får denne slags direktiver om, at de er nødt til at løse alt, hvad der er galt med dem. De er nødt til at fortsætte med at komme til dette glitrende ideal om "godt nok", selvom hvordan definerer du endda hvad der er godt og hvad der er sundt nok? Meget af dette er subjektivt.

Det er her jeg har lyst til det er uretfærdigt og farligt. Det fungerer også som en udvidelse af selvhjælpsindustrien. Selvhjælpsindustrien målrettede kvinder, og vi ser den samme ting med wellness.

W+G: Du taler ganske lidt i bogen om sproget omkring wellness, der fremkalder en følelse af moral og god eller dårlig, ting som "ren" versus "giftig.”Hvad er måderne, som disse buzzwords bruges til at få folk til at føle en bestemt måde om sig selv-når der virkelig ikke er en klar definition af, hvad de endda betyder?

Rr: Ren spisning var virkelig synonymt med dyd. Du har dine rene fødevarer, og så har du dine beskidte fødevarer. Ting som rene eller naturlige er synonyme med godhed og plantebaseret, alle disse meget positive udtryk. Så når det kommer til ting som kemikalier-selvom det er latterligt, er alt lavet af en kemisk- [konnotationerne er] altid menneskeskabte og giftige og syntetiske, og det var altid meget, meget negativt. Alle af os er faldet for det, for når du ser det igen og igen og igen, er det bare taget til pålydende værdi, og derfor kender du ikke forskellen.

... denne idé om, at naturlig altid er bedre, at hvis du værdsætter dig selv, får du tid til selvpleje, selvom nogle mennesker er forbudt at. Det foretager virkelig værdiforringelser om, hvad folk bruger til deres livsstil eller deres rutine. Det er lidt sundhedsmæssig, at visse mennesker investerer i deres helbred, og de er bedre end andre, og det er bare ikke sandt, nummer et. Og for det andet tror jeg, at vi udelader hele grupper af mennesker, der ikke har adgang til dette.

W+G: Der er en virkelig interessant del af din bog, hvor du taler om, hvordan folk professionaliserer give af rådgivning, og de går til deres instruktører eller læger i stedet for at gå til deres venner, familier eller samfund. Ville elske for dig at udvide den idé lidt mere.

Rr: Vi har commodified hvert grundlæggende menneskeligt behov, og ensomhed og venskab er en af ​​dem nu. Jeg forstår behovet for det, jeg beskylder ikke folk for det. Men se dig omkring, og alle er så travlt. Bare endda at få din kæreste på telefonen, skal du planlægge det på forhånd. Forsøger at få folk til middag eller gå ud, det er som besætningskatte for mange kvinder.

Så du kan ikke bebrejde dem, hvis de begynder at gå til deres fitnessinstruktør for at få hjælp eller nogen til at læne sig på, fordi vi har at gøre med en ensomhedsepidemi. Vi har alle vores venner lige ved hånden, men vi har bare ikke nødvendigvis evnen til at tilbringe kvalitetstid med dem. Jeg tror, ​​det er en af ​​de vigtigste søjler i wellness, der virkelig er underskåret lige nu. Vi fokuserer på alt andet, men vi fokuserer ikke rigtig på samfund og behovet for social støtte ... det er så hyper individuelt om, hvad du specifikt har brug for at have det godt. Du er solgt en hel masse ting fra boblebade til SoulCycle -klasser, og det fungerer muligvis ikke for dig. Du skal virkelig virkelig være sammen med dit samfund eller være sammen med en ven.

W+G: Mens du rapporterede om bogen, var der noget, der overraskede dig, eller at du ikke forventede at finde?

Én ting, som jeg indså, at jeg ikke bemærkede i de første par år-syv år siden for otte år siden var hvor meget wellness bliver behandlet som mode. Da jeg startede [dækker wellness], handlede det om knoglemuljong. Alle var i knoglebuljong. Så det næste år var det kokosnødevand. Derefter var det grøn juice, så var det funktionelle elixirs, så var det kombucha. Så var det CBD Seltzer. Det fortsætter bare med at bevæge sig.

Jeg elsker mode, men der er noget næsten farligt ved at behandle sundhed som mode. Jeg tror, ​​at det så får forbrugerne til ikke at tage os så alvorligt, når der hver sjette måned er noget nyt mirakuløst helbredelse-alle ting ... vi lægger så meget håb og lover i disse ting, så går vi videre, fordi vi bliver så syge af det eller fordi vi Se ikke de resultater, vi ønsker. Jeg tror, ​​at hvis alle tog et skridt tilbage ... ville de blive overrasket over, hvad der fads, de fik ind.

W+G: Hvor tror du, at wellness -industrien er på vej i fremtiden?

RR: Jeg ser meget flere kvinder sige: ”Jeg vil vente på den tendens,” eller ”Jeg vil prøve at se, hvad eksperter siger om det.”… Efter mange års køb af visse produkter analyserer folk kurskrav. Det betyder ikke, at disse specifikke produkter ikke fungerer. Men CBD er et rigtig godt eksempel, hvor det muligvis fungerer for nogle mennesker, det fungerer måske ikke for andre ... så folk tager en mere skræddersyet tilgang og ikke drikker Kool-Aid så meget.

Jeg tror, ​​det har at gøre med at komme ud af pandemien og prioritere videnskaben og også bare føle sig virkelig udmattet. Dette er i hele vores kultur lige nu, folk siger: "Jeg er træt af udbrændthed, jeg er træt af at få at vide, hvad jeg skal gøre, hvordan man spiser, hvordan man træner, hvad man skal købe.”Ud over fokus på mental sundhed ser du folk tage et mere kritisk øje til wellness -industrien.

Det er virkelig spændende, fordi det ikke betyder, at innovation er død og ikke betyder, at denne branche er forbi. Jeg tror, ​​det betyder bare, at vi vil flytte det til en bedre, mere moden, mere videnskabelig industri ... det betyder ikke, at der ikke sælges, at der sælges, at der ikke sælges køjer oversvømmer os med forkert information. Men jeg ser lidt positiv forandring, og for det er jeg virkelig begejstret.

Dette interview blev redigeret og kondenseret for klarhed.