Hvorfor tiktok 'Snatched' -trenden er problematisk og potentielt skadelig

Mens nogle kan gå ind for påskønnelse af sort sprog, dr. Baker-Bell hævder, at det ikke kan være muligt uden først at værdsætte folket. ”Vi er nødt til at sørge for, at vi går ind for, og vi står op for disse samfund. Når sorte mennesker myrdes på gaderne, når sorte transpersoner dræbes, ser vi ikke så mange mennesker, der ønsker at bruge sproget, der står op for at gå ind for disse specifikke samfund."

Når rødderne af velmenende udtryk som snappet ignoreres, og deres betydning er snoede, lider de originale skabere, og det er muligt at ende med endnu en uopnåelig kropsstandard, som i dette tilfælde er den modsatte intention med det pågældende udtryk. Snatch handler om at fejre forskellige kroppe og skønhed og ikke få dig til at føle dig dårlig, hvis du ikke passer til en bestemt form.

Skaden på Tiktok 'Snatch' Ideal

Når tip til at hjælpe dig med at blive snappet-eller opnå enhver anden krop ideal-fremmes online eller IRL, foreviger det myten om, at folk let kan kontrollere deres vægt, kropsform eller størrelse, siger Maddie Friedman, AM, LCSW, en kliniker og Terapeut leder ved Equip Health. ”Det overser den virkelighed, at alles DNA er anderledes, alles genpool er anderledes, og visse kropsidealer kan ikke opnås ved at manipulere mad eller [bruge] andre kanaler, der teoretisk kan ændre din form eller størrelse,” siger hun.

Problemet: 79 procent af amerikanerne rapporterer at føle sig utilfreds med, hvordan deres krop ser på tider, ifølge en Ipsos -undersøgelse af mere end 1.000 mennesker. Og det indgroede behov for accept, tilhørighed, sikkerhed og kærlighed kan føre til, at nogle mennesker kan prøve deres hårdeste for at matche deres krop til det nye ideal, uanset hvor vanskeligt eller potentielt farligt det er, siger Carise Rotach, MA, LMFT, en spisning Forstyrrelsesterapeut hos Equip Health. Trans kvinder og ikke-binære personer kan være særligt i fare, bemærker hun; Bekymringer ved at passere kan påvirke transfolkens kropsbillede, og kønsstuderende på kønsskøn har allerede en øget risiko for spiseforstyrrelser.

For at overholde den "kropstype i øjeblikket" kan nogle mennesker gå så langt som at ændre deres livsstil, som at udøve mere eller begrænse deres kost, hvoraf sidstnævnte kan øge risikoen for en spiseforstyrrelse, ifølge den nationale spisning Forstyrrelsesforening. Eller de kan bruge eksterne mål, såsom lægemidler eller kosmetisk kirurgi, tilføjer Friedman, som også kan komme med alvorlige konsekvenser. Forskning viser, at depression og angst kan udvikle sig efter at have gennemgået en æstetisk procedure, såsom en ansigtsløftning, især hos mennesker med depression-udsatte personlighedstræk.

Hvad mere er, medierne, der foreviger denne snekede stereotype, får det til at virke opnåeligt, når det i virkeligheden ikke er for de fleste mennesker. Dette er især skadeligt for mærkbare publikum. "Unge mennesker [især] vil se videoer, der siger: 'Gør disse øvelser' eller 'Spis disse 10 ting' eller 'Skær dette ud'-[i det væsentlige] en køreplan for at opnå dette skønhedsideal, der løftes op på sociale medier," Friedman forklarer. ”Og uskyldigt nok er de ligesom,” Okay, lad mig finde en måde at passe til dette.'"

At engagere sig i denne fremmede adfærd kan skade en persons forhold til mad, bevægelse og deres krop, siger Friedman og tilføjer, at det kan være som en kamp, ​​der antænder en flamme hos personer, der allerede er modtagelige for en spiseforstyrrelse. (For rekorden påvirkes spiseforstyrrelser ofte af en kombination af genetik, miljø og andre faktorer, ifølge UNC Health.) ”Så det er måske ikke, før de dabler med [restriktiv spisning] eller motion, at denne kaskade træder i kraft, hvor en snappet talje ikke er snappet nok, og linjen fortsætter med at bevæge sig,” bemærker hun. ”Det er en virkelig glat hældning til sygdom."

Selvom de nuværende standarder for "fanget" ofte fremmes af hvide kvinder på internettet, er de ikke nødvendigvis de eneste, der beskæftiger sig med idealets potentielle konsekvenser. ”Folk i alle kropsformer og størrelser, fra alle samfundslag, fra al kulturel og racemæssig og etnisk baggrund, kan og oplever spiseforstyrrelser,” siger Friedman. For ikke at nævne, ”Farvere er mindre tilbøjelige til at blive vurderet og diagnosticeret på grund af den stereotype, som kun tynde, hvide kvinder får spiseforstyrrelser."

For at gøre tingene værre er skønhedsidealet altid i flux. Så mens det snappede look kan være ønskeligt i netop dette øjeblik, kunne det modsatte snart være sandt. ”Det fører generationer og generationer af mennesker til at arbejde mod et udseende ideal, som de måske eller måske ikke nogensinde har opnået, fordi det fortsætter med at ændre sig,” siger Friedman. ”Hvad det fører til, tror jeg, er bare et stort flertal af mennesker, der aldrig føler det godt i deres kroppe. Det fører til, at folk føler, at de altid kan gøre mere eller gøre noget andet for at opnå en slags ende, der virkelig har meget lidt at gøre med, hvem de er som unikke individer."

Hvordan man overvinder presset, der skal snakkes

For at acceptere din krop som den er, skal du først stoppe med at bebrejde dig selv for at føle, at du har brug for at leve op til en bestemt, ofte tynd, udseende standard. I løbet af din levetid er du sandsynligvis blevet oversvømmet med meddelelser, der fremhæver, hvad kroppe er formodet at se ud for at blive elsket og set som attraktiv. (Udstilling A: De seneste reality-tv-shows med slanke, bikini-klædte kvinder, der finder deres perfekte romantiske partner.) Du er også blevet "indoktrineret med anti-fedthed" og ideer om, hvad der er og ikke er en ideel krop, siger Friedman.

”Når vi føler os presset til at passe ind i en norm,” tilføjer hun, ”det er vigtigt, at vi forstår, at dette skete for os. Generationer foran os er gået ned messaging-uden intentionen nødvendigvis at forårsage skade-der forstærkede disse ideer til skønhedsstandarden. Så vil alle andre afsætninger udsættes for bare forevigere dem."

For at begynde at minimere det samfundsmæssige pres, du står overfor, skal du tænke kritisk over de medier, du spiser. Ifølge Rotach, når du ser et nyt look eller kropstype, der trender online, skal du overveje indholdsskaberens mål (er det at sælge taljestjenere eller kosttilskud, eller er det for at få dig til at føle dig godt om dig selv?), der sponsorerer indholdet, og hvis det fremmer en bestemt kropsbeskrivelse, hvad udtrykket oprindelse og mening faktisk er. At tage et par ekstra øjeblikke til at pakke de videoer eller fotos, du ser ud, kan hjælpe med at minimere din modtagelighed for deres giftige meddelelser.

Derefter skal du tage ansvaret for dit feed. Hvis du ser et indlæg, der tilskynder til det snappede look eller en anden kropsstandard, der gør dig ubehagelig, skal du blokere det fra din algoritme, foreslår Rotach. (Instagram har for eksempel en "ikke interesseret" -knap på foreslåede indlæg, der vil skjule relateret indhold fra dit feed. Når det er sagt, vær ikke bange for at rapportere skadeligt indhold.) ”Når du siger nej til det nok, stopper [hjemmesiderne] slags at prøve,” siger hun. Du kan ikke nødvendigvis holde op med at se magasiner i købmandsopgaver eller køre med et billboard, tilføjer Rotach, men med hensyn til sociale medier kan du fortælle algoritmen, ”Dette er ikke det, jeg vil se."

Efter at have blokeret de stillinger, der gør dig dårligt om dit udseende, skal du tage tingene et skridt videre i en positiv retning ved at følge de personer, der ligner dig og de samfund, der giver dig en følelse af at høre til og øge din selvtillid, siger Rotach. ”Hvis du kun nogensinde ser mennesker med tynde kroppe som genstand for lyst og kærlighed, kan det være svært at forestille sig, at enhver der gør det ikke Ser ud som det kunne have disse ting, ”tilføjer Friedman. ”Og sørg for, at dine sociale medie-feeds ikke udelukkende har påvirkere, der taler om, hvor lidt de spiser, og hvor meget de træner-det er ofte virkelig, virkelig skadeligt for mennesker."

Mens du foretager disse ændringer i din internetbrug kan være værdifulde, heler de muligvis ikke fuldt ud dit forhold til din krop. Derfor er det vigtigt at chatte med en mental sundhedsperson, hvis du bemærker, at det, du spiser, hvordan du bevæger dig, eller hvordan du ser ud er at tage en stor del af dit hjernerum, rådgiver Friedman. ”Hvis disse bekymringer føles overvældende, er det vigtigt at sikre dig, at du taler med nogen om det, fordi det kan vokse i mørket,” siger hun. ”Vi ved især spiseforstyrrelser trives i hemmeligholdelse. Og så jo mere skyld og skam, eller jo mere afstand, som en person føler fra deres liv og deres kære, jo mere er disse mentale sundhedsmæssige bekymringer forstærker."

Alle ønsker simpelthen at føle sig som om de hører til-men begrænsende spisevaner, at øge fysisk aktivitet eller have kirurgisk indgreb kan være mentalt og fysisk skadelige stier til at opnå det mål. ”Hvis vi tilbyder mennesker andre måder at føle tilhørende på, har de ikke brug for de skadelige eller spiseforstyrrelseslignende opførsler,” siger Rotach. ”[At nå] denne snappede skønhedsstandard, som meget få af os nogensinde skulle bruge til at beskrive os selv ... det er en uendelig pit."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.