Hvorfor stresse rengøring af dit hjem lige nu føles * så * godt

"Ved at skabe organisation i vores omgivelser har vi en tendens til at berolige vores autonome nervesystemer ved hjælp af den energi, der fremkaldes af vores stresshormoner til fysisk bevægelse," siger neurovidenskabsmæssig nan -klog, ph.d. "Stresshormoner er designet til at aktivere os til at flyve eller kæmpe. Ved at flytte vores kroppe og bruge op energi er vi i stand til at brænde nogle af disse stresshormoner op og skabe en tilstand af velvære. Og ved at udnytte vores opmærksomhed kan vi fokusere på at gendanne en følelse af orden, der giver os signaler om, at vores miljøer er forberedt, og vi er sikre."

Åh, wow, resonerer det med mig. Hver gang jeg kaster pizzakasser ud, skal du vaskeri eller lægge 45 tomme vandbriller væk, jeg Gør Føler, at jeg gør mit hjem et lille tilflugtssted. Uanset årsagen til min angst, får det at give mig en lille hjemmemakeover mig som om jeg er sikker. Fra mus, men også andre, flere nebulous ting. Og ømheden og TLC Jeg giver min lejlighed også lyser op, en anden stor frynsegode af stressrensning.

"Vores hjem er ofte vores sikreste og mest hellige rum," siger Dr. Mandig. ”Når omverdenen virker overvældende, er hjem ofte det entydige sted, vi kan henvende os til for sindsro og fred. Vores hjemmepladser giver os den ekstra fordel ved at have mulighed for at pleje-og plejet af vores valgte omgivelser."

I det væsentlige giver vedtagelse af en produktiv og målrettet aktivitet som stressrensning os at rydde spindelvevene i vores sind, oprette forbindelse til vores positive følelser og skabe en verden, hvor ingen kan røre ved os. Så næste gang du føler trangen til at gribe din telefon og Doomscroll ind i afgrunden, kan du nå ud til en Duster i stedet.