Hvorfor skal nogle probiotika køles?

Bare sørg for, at når du først har fjernet et hyldestabilt probiotikum fra dens beholder eller blisterpakke, bruger du den med det samme, siger Bannan-ikke lægger den i en ugentlig pillebeholder, f.eks. Og sørg for, at dit supplement er testet for effektivitet for at sikre, at det faktisk gør alt, hvad det lover.

Men er kølet probiotika bedre end dem på hylden?

Så for at shoppe det kølede afsnit eller hylden? Den ene er ikke nødvendigvis bedre end den anden, selvom der kan være et mere begrænset antal stammer, der er tilgængelige ved stuetemperatur, foreslår Sanders. (Selvom det afhænger af producenten.)

Den nederste linje er at følge supplementets instruktioner. Hvis du ikke er sikker, er køling en sikker indsats, siger Bannan. "Det vigtigste er, at probiotika forbliver levedygtige i tarmen," tilføjer hun. Og så længe du opbevarer dem, som de er beregnet til at være, er du halvvejs der.

Her er de nøjagtige stammer af probiotika, du skal tage, baseret på dine wellness behov. Og hvis du har lyst til, at dit valg af valg ikke fungerer, kan dette være grundene til, at du ikke ser resultater.