Hvad sker der med din hud i ugerne frem til din periode

På dette tidspunkt i hendes cyklus kan kvinders hormonekspert Alisa Vitti også lide at gå den ekstra kilometer, ved at få en ansigtsbehandling til at udføre ekstraktioner på pletter, der dvæler fra den olieagtige menstruationsfase forud for det (mere om det på et øjeblik). Hun kan også lide at eksfoliere med en kemisk eksfoliator i den follikulære fase af hendes cyklus.

Din hud i ægløsningsfasen: Plump og glødende

Når du forlader den follikulære fase og begynder ægløsning, stimulerer stigningen i progesteron øget produktion af talg (aliasolie). På dette tidspunkt kan det langsomt stigende talgproduktion give dig en sund glød-men fordelen er ikke uden dens konsekvenser: "Den olie, som din hud fremstiller midtcyklus, er det, der i sidste ende fører til udbrud omkring tidspunktet for din periode," Siger dr. Zeichner.

I øjeblikket ser din hud imidlertid ud * bombe, * en effekt forbedret af det faktum, at dens tykkelse også påvirkes af stigende østrogenniveauer på dette tidspunkt i din cyklus. ”I den follikulære fase og især under ægløsning tyknes høje niveauer af østrogen og beskytter epidermis ved at øge kollagenproduktionen for at give dig den berømte 'ægløsning glød'," siger Vitti.

Inden for din ægløsningsuge, Dr. Zeichner anbefaler at justere din rengøringsmiddel til et skummende produkt og din fugtighedscreme til et lettere, gelbaseret produkt. Han anbefaler specifikt enkel hudplejning af skummende rengøringsmiddel ($ 10), der bruger ultra-gentle rensende ingredienser sammen med den kemiske forbindelse Allantoin for at forhindre forstyrrelse. Til din fugtighedscreme foreslår han Bliss Drench og Quench Cream til vandhydrator ($ 22). "Det er en ultralys fugtighedscreme, der ikke vejer huden ned," siger han. "Den indeholder hyaluronsyre til at binde til vand for at plumpe og hydrere huden."Det hormonelle hudplejemærke Amareta sælger også rengøringsmidler og fugtighedscreme, der er specifikt designet til at behandle din hud gennem uger en og to af din cyklus.

Din hud i lutealfasen: et varmt rod

Lutealfasen begynder efter ægløsning og forbliver, indtil din menstruationsblødning begynder. Her stimulerer midtcyklusstigningen i progesteron øget produktion af talg, og en højere relativ testosteronniveau stimulerer også mere talgproduktion. "Resultatet er fedtet hud, tilstoppede porer og inflammatorisk acne," siger Dr. Dr. Hadley.

Faktisk bemærker hun, at omkring 60 procent af acne-udsatte kvinder oplever peri-menstruationsflares. "Det mest almindelige mønster er, at opblussen kan slå syv til 10 dage før blødningens begyndelse, og falder, når blødningen starter," siger hun.

I løbet af denne tid, dr. Zeichner anbefaler at bruge den samme rengøringsmiddel og fugtgivende regime, der blev anvendt i ægløsningsfasen af ​​din cykel-gentle skummende rengøringsmidler og lette fugtighedscreme. For kortfattet kan du også se på den søde redningslinje fra hormonelt hudplejemærke Knours til produkter designet specifikt til behandling af din cyklus.

Den yderligere anvendelse af aktuelle pletters behandlinger som salicylsyre, benzoylperoxid og aczone kan hjælpe med at minimere acne, siger Dr. Hadley; Hun mener dog, at de mest effektive behandlinger adresserer hormonelle faktorer direkte. "P-piller er ofte nyttige til hormonel acne, fordi østrogenet, de indeholder, kan undertrykke æggestokkens produktion af androgener og øge et protein kaldet sexhormonbindende globulin i blodet," forklarer hun. "Dette protein binder gratis testosteron i blodbanen, så der er mindre testosteron til rådighed for at forårsage talgproduktion og acne."

Forskellige typer af hormonel prævention kan imidlertid påvirke huden forskelligt. "Den specifikke progestin i formuleringen vil også påvirke huden," siger Dr. Hadley. "Nogle progestiner er mere androgene og kan øge talgproduktionen, mens andre progestiner er anti-androgene-de blokerer androgenreceptorerne-og kan reducere talgproduktionen. Drospirenon er en progestin, der har særlig høj anti-androgenaktivitet, og det er grunden til, at orale præventionspiller med dette progestin, inklusive Yasmin og Yaz, har tendens til at være særlig nyttig til behandling af hormonel acne."

En anden hormonbaseret behandlingsmulighed, som din hudlæge kan anbefale, er en medicin ved navn spironolacton. "Spironolacton er en androgen (mandlig hormon) blokerer og kan være meget effektiv til at reducere talg og acne," siger hun.

Din hud i menstruationsfasen: tynd, tør og behov for TLC

Da dine hormoner er bundet ud på dette tidspunkt i din cyklus-assotering, blev du ikke gravid, den er din hud begynder at blive tør. Og når fugtighedsniveauer falder, producerer du mindre kollagen, hvilket gør huden tyndere, ifølge Jeana Chung, vicepræsident for markedsføring for hormoncentrisk hudplejelinie Knours.

I løbet af denne tid, dr. Zeichner anbefaler at bruge en rengøringsmiddel, der indeholder hydroxysyrer for bedre at fjerne olie fra huden. "Du kan bruge din samme gelfugtighedscreme [fra de to uger før], men hvis du begynder at bryde ud, skal du overveje en benzoylperoxidholdig acne-behandling for at adressere breakouts," siger han. Han kan godt lide Inn Beauty Project -skummet rundt om rengøringsmiddel ($ 18) til dette formål. "Det indeholder en blanding af hydroxysyrer til fuldt ud at fjerne olie fra huden i en blid formel, der kan bruges på daglig basis," siger han. Vitti anbefaler desuden beroligende produkter med antiinflammatoriske ingredienser såsom gurkemeje, blå nup og echinacea.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.