Hvad det faktisk betyder at hæve din vibrationsenergi-plus 12 måder at gøre det på

Nedenfor, find 12 tip til at hæve din vibrationsenergi, lige fra energipros.

1. Udslut din plads

At slå dit hjem er en hurtig og nem måde at forvise dvælende negativitet og bringe nogle gode vibber ind. Alex Naranjo, medstifter af Metaphysical Shop House of Intuition, anbefaler Burning Sage, Palo Santo, Yerba Santa, Juniper, Mugwort eller Cedar. ”Gå gennem pladsen med alle døre, vinduer, skuffer og skabe åbnes, så den stillestående energi kan forlade rummet,” siger han.

2. Bliv ægte med dig selv

At være radikalt ærlig over, hvem du er, og hvad du vil have, er en måde, du kan hæve din vibrationsenergi og bevæge dig fremad i livet, siger Dunblazier. Hun anbefaler at se nærmere på, uanset hvor du kan identificere enhver negativ følelse, da disse områder er dem, der kræver en dybere selv-honesty.

3. Find klarhed

For at manifestere noget i dit liv, skal du først have en klar vision om, hvordan det faktisk er og ser ud. "Klarhed baner vejen for dig at åbne dit sind og hjerte og begynde at forestille dig virkeligheden ved at have det, du siger, du vil, ”siger Dunblazier. Når du har den klarhed, skal du læne dig ind i følelsen af ​​allerede at have den for at afsløre eventuelle underbevidste blokke, der måske holder dig tilbage fra faktisk at få den.

4. Øv et morgenritual

At tage et par minutter på at justere din energi første ting om morgenen sætter tonen for hele dagen, siger Hart. På det tidspunkt er det klogt at implementere et styrkende morgenritual, hvad enten det inkluderer at trække et tarotkort eller lave en yogastrøm. Gør hvad der får dig til at føle dig godt. Efter det ritual, du vælger.

5. Journal din vision

For en øjeblikkelig vibrationsforøgelse anbefaler Hart en praksis kaldet scripting, som indebærer journalføring om, hvad du vil kalde ind i dit liv, som om du allerede har det. Beskriv det i detaljer, som filmskript, og inkluder, hvordan fornemmelsen af ​​at have det føles. Dette vil hjælpe dig med at hæve din vibration til at tilpasse sig den, som du ønsker.

6. Lad dine kreative saft flyde

Hvis du elsker at male, danse eller gå i dybden i DIY -håndværk, skal du overveje dette som din energisk sanktionerede tilladelsesglid for at gøre mere af det. ”Vi tager ikke tid til bare.

7. Forkæl dig selv med kærlighed

”De meddelelser og tanker, som vi giver os selv direkte, påvirker, hvordan vi har det,” siger Beecher. ”Forkæl dig selv som om du ville behandle nogen, som du elsker.”Det betyder at grøfte den negative selvtælling og næring dig selv med venlige, medfølende tanker og ord-selv hvis du først skal falske det.

8. Skær ned på toksiner

Fjernelse af toksiner, som din krop tager i, hjælper også med at løfte din vibrationsenergi. ”Jo mere giftig vores krop er, jo mere er vi nødt til at arbejde hårdt for at rense den,” siger Beecher. Så prøv at spise nærende, sund mad, når det er muligt, og brug produkter uden skadelige ingredienser.

9. Opret forbindelse til en højere effekt

Tilslutning til en højere kraft, du vælger, er en kraftfuld måde at øge din vibration på. ”En masse angst kommer fra at føle, at du skal gøre alt selv,” siger Beecher. ”En af de vigtigste dele ved at forbinde til en slags højere magt føles som om du er beskyttet og ikke alene. Det hjælper dig med at komme ind i en anden verden, og det hjælper dig med at jorden."

10. Genkende, når følelser ikke er dine

Vi kan alle hente energien fra de mennesker omkring os, og hvis de vibrerer med en lav frekvens, er det meget let at forvirre deres følelser for vores egne, hvis du ikke er introspektivt. ”Vi har kontrol over vores energi,” siger Beecher. ”Det er vigtigt at genkende, hvad dine følelser er, og hvor de kommer fra. Du har magten til at sige, 'Nej, det er ikke min.'"

11. Pause hele dagen

Når du har en kilometer lang to-do-liste og en tidsplan fulde møder og fuld skifer af ansvar til at tage sig af på en given dag, er det alt for let at operere på Autopilot. For at undgå dette anbefaler Hart at tage et par øjeblikke at pause og bare trække vejret hele dagen for hurtigt at nulstille din vibration. Uanset om du tager en tur rundt om blokken eller laver en mini-meditation i badeværelset, vil hvert åndedrag og det rolige øjeblik hjælpe med at skifte den måde, du føler.

12. Øv dig selvpleje

Uanset om du kan lide at tage CBD -boblebade eller meditere dagligt, at gøre noget for dig selv er nøglen til at maksimere din vibrationsenergi. ”Selvpleje bringer balance i vores liv,” siger Vargas. ”At hæve din vibration kan også gøres ved at gå en tur for at blive jordet, Reiki Healing Energy, gøre noget, der får dig til at føle dig godt, være til tjeneste for andre, øve yoga eller udføre hengiven arbejde på dit alter.”Grundlæggende vil alt, hvad der bringer dig glæde, gøre vidundere for at hæve din stemning.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.