Hvad er plantebaserede tonics, og skal du drikke dem?
”Wellness -ingredienser, som adapogener, er trendier end nogensinde, men jeg er her for det,” siger Bippen. ”Planter er kraftfulde, og endda små mængder kan have indflydelse med hensyn til sundhed. Imidlertid kræver de fleste kendte fordele en større dosis end bare at drikke en enkelt tonic."
Bippen siger, at for eksempel viser forskning, at du har brug for tre til fem kopper grøn te for at begynde at høste sine udråbede sundhedsmæssige fordele, og det skal også være en konsekvent del af din daglige eller ugentlige rutine for at høste levetiden for langvarighed i de lang tid løb. Det samme gælder for enhver anden wellness-promoverende drik. ”Adaptopens tager deres tid til at hjælpe med at bringe kroppen tilbage i balance for at træde i kraft,” siger hun. ”Det betyder ikke, at du ikke vil se resultater eller føle dig godt efter at have drukket en tonic. Hvis noget, bliver du godt hydreret."
Bippen siger, at det er vigtigt at bemærke, at da disse drinks er lavet med nogle temmelig kraftfulde urter og krydderier, og mange har ikke meget tilsat sukker, er de måske ikke værd at investere, hvis du ikke nyder jordiske, urte smag. Mens hun hellere vil tage adaptogene kosttilskud og nippe til en hjemmelavet te eliksir eller tonic, siger Bippen, at disse stadig er gode on-the-go-valg, og hvis du nyder smagen, kan de helt sikkert være en del af din almindelige købmandsliste. Imidlertid kan disse drinks være ret dyre, så hun understreger vigtigheden af kun at købe disse, hvis du virkelig nyder smagen.
Sådan handler man efter plantebaserede tonik som en diætist
Bippen siger, at shopping til plantebaserede tonik er temmelig let i betragtning af at de fleste tilgængelige mærker ikke bruger meget tilsat sukker, hvilket gør dem til en bedre mulighed end kombucha eller de buzzy prebiotiske sodavand i mange tilfælde. Hun siger dog, at det stadig er vigtigt at læse etiketterne på disse drikkevarer, før hun køber dem, især hvis du er følsom over for sødestoffer som Stevia, Monk Fruit eller erythritol, som ofte bruges til at udligne manglen på tilsat sukker.
Ingefærfans vil elske dette valg fra Goldthread Tonics, der har en dejlig blanding af Hawaiian Ginger, Jasmine Flower, Coriander Seeds, Lemongrass, Orange Peel og Madagaskar Vanilla. Det er designet til at øge fordøjelsen, immuniteten og energiniveauet. De fleste, hvis ikke alle, af dets ingredienser er organiske.
Shop nu
Vi elsker allerede Sunwinks detox ingefær tonic for at hjælpe os med sund fordøjelse, men efter de sidste par år har vi haft Hibiscus Mint -smagen både tilfredsstillende for vores gane og vores hjerner. Hibiscus tilbyder antioxidantegenskaber, mens Mint tilbyder en fordøjelses- og antiinflammatorisk boost, og tilføjelsen af adapogener hjælper med at bringe en følelse af ro til vores hektiske arbejdsdage. Bonus: Alle Sunwinks drinks er organiske.
Shop nu
Denne humør-boostende tonic er også et stort supplement til alle, der ønsker at øge deres magnesiumindtag, såvel som B-vitaminer. Det er også et godt valg for dem, der ønsker at dyppe tæerne i den plantebaserede tonicsverden, da det er mousserende vandbaseret med supplerende urter og adaptogener. Recess Mood Strawberry Rose er fyldt med en magnesiumblanding af 15 procent af dine daglige behov pr. Kan-ginseng, citronbalsam og l-theanin for at holde dig rolig og indhold på de skøreste dage.
Shop nu
Et fremragende valg for dem, der ønsker at mindske deres alkoholindtagelse, Kin Euforics tilbyder en række alkoholalternativer og plantebaserede tonics, der stadig vil hæve happy hour ud over en klubsoda med lime. Plus, Lightwave -sorten er fyldt med en blanding af botanik, adaptogener og nootropics, der hjælper dig med at fokusere, mens du manipulerer stress og øger hjernenfunktionen.
Shop nu
