Vi har lært det udendørs er hudpleje fjende nummer én-her er hvorfor det ikke er helt sandt
Hemmeligheden bag at holde din nyfundne udstråling året rundt (uden at flytte til en tropisk ø) er enkel: Alt hvad du skal gøre er at gå ud mere. *Cue chokerede ansigter.*
Vi ved, vi ved-kardinalreglen om sund hud er at undgå eksponering for UV-stråler, forurening og andre udendørs elementer, der kan fremskynde aldring, mørke pletter og alt det andet hud ting, vi understreger over. Men ved at forblive indendørs går vi glip af en større del af hudens sundhedsligning: bakterier.
Ved at forblive indendørs går vi glip af en større del af hudhelse ligningen: bakterier.
"Kulturelt har vi set så mange vaner, der. ”Mens et overskud af sol og forurenet luft bestemt ikke er godt for os, er manifestationen af denne retorik til produkter, der sælges til os, ofte uforholdsmæssig for virkeligheden."
Kort sagt, det udendørs er ikke så dårligt for vores hud, som vi er blevet gjort til at tænke. Aganovic krediterer vores frygt for skadelige bakterier med at motivere os til at udrydde alle bakterier, som i sidste ende har fået os til at miste fordelene ved eksponering for de gode ting.
"Vi blev sterilisering besat og sætter antibakterielle aktive i grundlæggende daglige produkter," tilføjer Aganovic. Til fordel for din hud gør Mother Dirt det modsatte og tapper den gode-for-dig-bakterier (som du naturligvis var udsat for mere på det nedenfor), så du ikke behøver at vente på din næste vakay til En fejlfri hudfarve.
Bliv ved med at rulle for at lære, hvordan det udendørs faktisk kan hjælpe dig med at opnå en sund hud.
Hvordan kommer udendørs fordel for din hud?
Slathering på sunblock, før du går ud for dagen, tjener dig guldstjerner overalt, men at begrænse din udendørs eksponering helt kan gøre en bjørnetjeneste for din hud. "Indendørs og overvejende bymiljøer har været forbundet med mindre forskellige mikrobiomer," siger Aganovic. "Jo mere forskelligartet og blomstrende det miljø, vi er i, er, jo bedre er det for os."
Tilfælde: oprindelige stammer, der ikke har nogen kontakt med moderne kemi og mere intens kontakt med udendørs, har ikke nogen af de hudfølsomheder, som moderne mennesker beskæftiger sig med, siger Aganovic. Og selvom denne anekdote ikke beviser forbindelsen mellem bakterier og hud helt, har andre undersøgelser peget på forbindelsen.
"Et udendørs miljø, som en gård, vrimler af mange forskellige typer mikrober, og der er undersøgelser, der indikerer, at børn, der er opdrættet i disse typer miljøer, har færre sundhedsmæssige problemer," siger Aganovic.
Hvordan høster du de udendørs hud-boosting fordele uden at overdrive det?
Selvom det er svært at genskabe nøjagtigt, hvad vores forfædre gjorde, fordi moderne levevis har ændret vores miljø så meget (hej, bybil), er der flere måder at øge tiden brugt udendørs, der vinder trækkraft i nogle kulturer. Det mest fascinerende koncept, siger Aganovic, er skovbadning.
Skovbadning lyder intens, men dens officielle definition er simpelthen "at komme i kontakt med og tage skovens atmosfære i skoven."Grundlæggende, gå en tur i skoven eller den nærmeste park tæller helt, og det kan gøre en forskel efter kun 20 minutter om dagen, siger Aganovic.
Og videnskab er enig. En skovbadeundersøgelse, hvor 280 mennesker tilbragte tid i naturlige, skovmiljøer for at se, hvordan det påvirkede deres generelle velvære, fandt, at disse miljøer styrker lavere koncentrationer af cortisol (stresshormonet), pulsfrekvens og sympatisk nervaktivitet end bymiljøer.
"Baseret på disse fund mener forskere, at mekanismerne til fordelene kommer fra de gavnlige stoffer, som vi indånder: blandt dem negativt ladede ioner, planteafledte komponenter og gavnlige bakterier," tilføjer Aganovic. Nu får vi hvorfor Tarzan foretrak junglen.
Hvordan påvirker bakterier din hudsundhed?
Ud over at bruge mere tid udenfor, kan du bringe det udendørs ind i dit badeværelse ved at vedtage et hudpleje-regime, der understøtter gode bakterier i stedet for at undertrykke det.
Mor snavs hjælper folk med at opnå denne snavsniveau glød, mens de bruger, ja, snavs. "Vores AO+ Mist indeholder en levende kultur af gavnlige bakterier, der kommer fra snavs," siger Aganovic. "Det kaldes ammoniakoxiderende bakterier, og det er en 'fredsbevarende' bakterie, hvilket betyder, at det er kritisk for at fremme balance i økosystemer. Det plejede også engang at eksistere på vores hud, indtil vi rensede den væk."
Dette er stort set den eneste gang "gnid noget snavs på det" er faktisk godt råd-og i dette tilfælde, vi virkelig mener det. Så gå videre og omfavne bakterierne (hvad enten det er gennem flere parkvandringer eller skære det på dit ansigt), og gør dig klar til nogle smukke brand -selfies på din kamerarulle.
I partnerskab med mor snavs
Øverste foto: Getty Images/Rawpixel
