At gå på denne måde vil gøre mindre støj (og dine nærmeste naboer gladere)
En hurtigere løsning? Få nogle hussko-dr. Javed kan lide sandaler fra Oofos, ligesom Ooahh Luxe Slide Sandals ($ 65), og Ora Recovery Flip ($ 55) fra Hoka. "Disse lette alternativer føles som at gå på en sky og have stor stødabsorption," siger hun. Hvis du er på holdet "Ingen sko i huset", træk i stedet på nogle sokker. Dr. Javed anbefaler Bombas All Purpose Ankle Socks ($ 16), men tilføjer, at enhver sok med klistret trækkraft vil hjælpe med at reducere mængden af støj, du laver, mens du går. "Greb sokker hjælper med ikke kun at dæmpe lyde og skabe stødabsorption, men også reducere glidning," Dr. Javed siger. I det væsentlige hjælper de dig med at bruge mindre kraft til at forblive afbalanceret og stabil, fordi de øger friktionen mellem din fod og jorden. Don et par, og du trækker lettere på kort tid.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
