Brug denne liste over American Heart Association-certificerede fødevarer til let hjertesunde shopping
Mens du finder de sædvanlige hjertesunde mistænkte på denne liste-tænkning: kyllingebryst, bladgrøntsager, fuldkorn, nødder nogle af hjertekontrol mad kan overraske dig. Deli kød er for eksempel et, der fangede vores øje. Snackers kan også få deres rettelse med hjertesundige alternativer som Blue Diamond Low Sodium Almonds ($ 9) og blomkaster Sweet Potatoasts ($ 9).
Et par andre fødevarer på AHAs hjertesunde købmandsliste inkluderer:
- Quaker havregryn-instant og gammeldags
- Egglands bedste æg
- Hass avocados
- Ekstra jomfru oliven olie
- McCormick kyllingbenbuljong
- Bolthouse Farms gulerodssaft
- Starkist Chunk Light Tuna i vand
- Californien datoer
- Granatæbler og granatæble arils
- Blåbær
- Røde, grønne og sorte druer
- Darling Mandarin appelsiner
- Boar's hoved ristet kalkunbryst
- Usaltede pistacienødder
- Californien valnødder
- Georgia jordnødder
- Idaho kartofler
... og så meget mere. Friske og frosne produkter, mejeri, kød, snacks, nødder, endda skaldyr-denne liste har det hele. Næste gang du laver din ugentlige måltids forberedelse, skal du springe over usikkerheden og sørge for, at du behandler dit ticker bedst muligt. Download Aha "s Heart Healthy Grocery List her, eller se efter det praktiske lil 'klistermærke på siden af dine foretrukne fødevarer i dit lokale supermarked.
Trang efter noget sødt? Prøv denne lækre dessert, der er fyldt med hjertesunde godbidder.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
