Brug denne kropsvægt 60/60 træning for at forhindre at blive antsy, mens WFH

9 a.m.: Squats

10 a.m.: Side lunges

11 a.m.: Burpees

12 s.m.: Armbøjninger

1 s.m.: Planke

2 s.m.: Bjergbestigere

3 s.m.: Curtsy Squat

4 s.m.: Tuck hopper

5 s.m.: Sprællemænd

6 s.m.: Planke-til-push-up

Hvis du leder efter noget mere omfattende, kan du prøve denne 20-minutters kerne og glutes træning til, når du bare har brug for at få din krop i bevægelse. Plus, et par flere tip til at hjælpe dig med at forblive produktiv, mens du arbejder hjemmefra.